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如何聰明攝取碳水化合物近幾年實踐有機減重，輕鬆瘦身的經驗，歸納出的減重心得居然是：無須節食、不用捱餓，三餐正常吃主食。仔細思量，還真是如此，自己曾是巨嬰，而且母親説我自小打從坐得上飯桌開始，吃飯就沒讓人操心，卻沒有長成...

每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，約含蛋白質0.1克，脂肪0.1克，糖類9克，鈣5毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，維生素A原（胡蘿蔔素）0.01毫克，維生素B10.02毫克，維生素B20.01毫克，維生素C4毫克，煙酸0.2毫克。吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這...

蘿蔔富含維生素C及辣椒芥子油等，還含有高量消化酶澱粉，對幫助維持消化道機能很有益。此外，蘿蔔皮的營養更為豐富。尤其是蘿蔔的辣味源自硫氰化物，它具有保護胃黏膜的功效。蘿蔔還富含維生素K，這種維生素能抗血液凝固，有效防...

人永遠都在追求着青春的方法，因為我們體會到青春的魅力之後，真的再也不想自己老去，但是，要怎麼才能真的讓自己不會老去呢?除了飲食和護膚之外，我們還可以來些不一樣的方法，經常的搓揉身上這幾個部位，你就可以永葆青春。1.順...

冬天天氣寒冷，穿衣增暖是人人都會做的事情，但事實上，也並沒有大家想的那麼簡單，簡單地把衣服套在身上就可以了。尤其是在寒冷的冬季，更應該多多注意，不然的話，不僅厚厚的冬裝會掩蓋曲線的美，更能危害健康。那麼，冬季該如何穿衣...

一項高壓上班族研究發現，早晚各飲用約200cc優酪乳(飯前飯後均可)，連續三週後檢驗糞便、血液，近五成受訪者的腸道慢性發炎、腸道毒素獲得改善。現代人壓力大長期下來恐影響腸道機能，建議民眾每天飲用優酪乳保健腸胃，但要以...

葡萄酒可以保濕嗎？葡萄酒能保濕。葡萄酒具有強效的保濕效果，能夠使乾燥的皮膚變得滋潤亮澤，它所具有的收縮作用也能夠使皮膚更加潔淨。敏感性肌膚要在使用前進行測試。DIY葡萄酒補水保濕面膜材料：白葡萄酒+蜂蜜製作方法：1....

冬天該吃些什麼禦寒的食物呢？有個小竅門，一般來説，來自寒冷地方的食物有温暖身體的作用，而產自温暖地方的食物有使身體發涼的作用。比如土豆、紅薯等在土中生長的食物便能夠温暖身體。而像菠菜、萵苣等屬於植物的地上部分...

中醫認為，人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾;脾、胃屬土，對應二趾;心、小腸屬火，對應三趾;肝、膽屬木，對應四趾;腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾保健對人體健康具有重要的意義。腳趾位於人體的末端，遠離心臟，足尖...

【頸部健康指數檢測表】請看完以下的問題後，圈選「是」或「否」。頭很痛、頭很重。□是‧否脖子痛、感覺很緊。□是‧否肩膀僵硬。□是‧否動不動就感冒，或常感覺快要感冒。□是‧...

時下天氣逐漸炎熱，經常外出鍛鍊身體、特別是患有慢性病的老人，需時刻防範心腦血管疾病急性發作。天熱汗腺要大量分泌汗液，血容量減少，血液黏稠，容易誘發心梗和腦梗。揉鼻：兩手指揉鼻翼旁1分鐘。推鼻：手指自鼻尖向上沿鼻樑正...

蛋類營養價值高，是居民日常生活中必不可少的食品。但不少人對食蛋存在誤區，近年營養學家經研究又提出了一些科學食蛋的新觀點，對居民正確食蛋有一定指導作用。新鮮雞蛋如何保存？雞蛋不可橫放保存雞蛋不可橫放保存新鮮雞蛋...

艾草可以美容嗎？在中醫裏，艾草具有消炎、止痛、活血化淤的功效，主要用以對風濕病人的治療；在美容方面，利用蒸氣燻蒸臉部可使肌膚乾燥得以改善，而艾草則可以達到消炎、排毒、活絡之功效。蒸氣美容保濕的方法如今仍在廣泛使用...

洗米水可以保濕嗎？洗米水能保濕。希望肌膚能夠水水嫩嫩？善用洗米水，準沒錯！這可不是亂説，日本近年來也吹起一股“洗米水”美膚風。洗米水為何具有保濕功效？這是因為白米中可溶於水的“礦物質”及“水溶性維生素”，會殘留在洗...

鼻子是人體呼吸道大門，人在呼吸時，鼻毛對空氣進行過濾，把灰塵擋在外面，保證肺和氣管的清潔。所以鼻子保健不可忽視。1.洗鼻用冷水洗鼻，可增強鼻對天氣變化的適應能力，預防感冒。2.鼻子按摩法(1)鼻外按摩：用手的拇指和食指，夾...

中醫認為，人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾;脾、胃屬土，對應二趾;心、小腸屬火，對應三趾;肝、膽屬木，對應四趾;腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾保健對人體健康具有重要的意義。腳趾位於人體的末端，遠離心臟，足尖...

為了自己能夠老有所依，堅持繳納社保已經成為了我們必須要做的事情。但是總有有粗心大意的人會有忘記繳納社保的時候，面對這樣的情況我們心中都會存在一個疑問：社保斷了可以補交嗎？下面就由小編來告訴大家吧！社保斷了可以補...

自來水也能算是補水保濕產品？小編我把自來水歸為最天然純淨的護膚品，不用化粧水也不用面膜就能增強肌膚的保濕度和代謝率。專家介紹，自來水冷敷法是最經濟實惠、最有效的護膚方法。清洗面部之後，把化粧棉浸泡在冷水中，之後...

什麼是腹式呼吸法？女生對自己的身材都很看重，尤其是那些胖MM只要能達到減肥的目的什麼方法都要去嘗試一下，今天本站就來給大家介紹一下一種不僅有利於減肥而且對身體有好處的腹式呼吸法，「腹式呼吸」是與生俱來的呼吸方式...

清酒可以美容嗎？清酒洗臉美白保濕。“黃臉婆”，多麼觸目驚心的字眼，為了逃離這個名號，女人們消耗了太多的護膚產品和彩粧，我們的面孔就像試驗田一般一次又一次地接受着挑戰。我們嚮往嬰兒般細膩的肌膚，但厭倦了化學成分下的...

甘油是眾所周知的保濕劑，因為其價廉物美而廣受好評。雖然其吸水性，長效保濕能力都只算一般，但是因為價格低，使用方便，安全性好，所以無論是低檔還是高檔產品中都可以看到它的身影。甘油保濕方法：1.潤膚水：甘油水溶液可以作為潤...

耳部是全身經絡彙集之處，人體各部位與耳郭通過經絡形成密切的聯繫，人在患有疾病的時候，會在耳朵上出現反應點，出現諸如壓痛、結節、皮疹、靜脈充血、電阻變低等現象。搓揉耳郭能夠促進氣血運行，調動體內正氣，增強機體對疾病...

8月18日，湖北省宣恩縣公安局110指揮中心的民警在調閲鄉村實時監控視頻。近年來，湖北省恩施土家族苗族自治州宣恩縣公安機關充分利用現代科技建設“可視鄉村”，該縣在農村主要道路、重點院落等處安裝高清監控探頭近1000個...

【導讀】馬卡龍怎麼保存?馬卡龍是一種常見的甜點，很多人愛吃。那麼，馬卡龍怎麼保存，一般最多可以保存多久?一起和6681小編來看看馬卡龍怎麼保存及馬卡龍的做法介紹吧!馬卡龍怎麼保存成品馬卡龍很嬌弱。大多粉馬卡龍都會...

甘油可以保濕嗎？甘油可以從空氣中吸取水氣，當然濃度過高的甘油會有刺激性，且由於吸濕結果太好，直接用在皮膚上反而可能會直接從皮膚中吸收水分，因此我們只能利用稀釋過的甘油。另外，假如單獨利用的話，最好還要留意一下景象預...