相關夏季養生的潮流知識

夏季養生 喝湯茶解暑氣

夏季養生 喝湯茶解暑氣

夏季天氣炎熱,暑為陽邪,耗氣又傷津,易令人口胃變差,消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下,出汗量較多。因此,喝些湯茶予以清補,解除暑氣,對夏天養生大有裨益。夏季養生喝湯茶解暑氣【苦瓜蜜茶】材料:苦瓜乾15克,蜂蜜1大匙。做...

夏季養生 夏季常用的5種藥浴方法

夏季養生 夏季常用的5種藥浴方法

炎炎夏日,痛痛快快洗個澡,會頓感神爽氣舒。如能在水中加一些藥物,不但渾身涼爽,而且有健身美容、消暑祛熱的特殊功能。下面介紹幾種夏季常用的藥浴方法。翠衣浴:取西瓜翠衣(西瓜皮)若干,去皮後搗汁,用汁液塗抹身上,5~6分鐘後用温...

夏天犯困沒胃口怎麼辦 多吃6種水果增加食慾

夏天犯困沒胃口怎麼辦 多吃6種水果增加食慾

胃口不好的時候看什麼都不想吃,每天的一日三餐都特別沒有食慾,這到底是怎麼回事呢?很多人夏季胃口不好還會出現噁心想吐的症狀,這個時候不妨多吃開胃的食物,有助於促進消化,增強食物。夏天沒胃口是什麼原因氣温過高夏天炎熱...

夏季養生三招 讓你長命百歲

夏季養生三招 讓你長命百歲

夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼...

夏季吃什麼養生 四款美食清熱又開胃

夏季吃什麼養生 四款美食清熱又開胃

夏季吃什麼養生?進入夏季,天氣炎熱,導致很多人食慾下降,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。因此,在炎熱的夏季必須講究飲食調節,採取相應有效的科學的措施。那麼夏季吃什麼養生呢?下...

夏季養生 夏天多食苦味食物根據體質吃水果

夏季養生 夏天多食苦味食物根據體質吃水果

立夏之後,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來説,是肝氣漸弱,心氣漸強。夏天,我們應合理安排作息時間,及時補充營養物質,採取正確的養生保健方法,以更好地度過夏天。歸納總結如下,希望能對您健康、愉快的度過這個...

夏季養生 夏季女性養生小常識

夏季養生 夏季女性養生小常識

夏季是養生的活躍季節,女性也將養生的最佳時間挑選在夏季。女性養生的益處多,但也要掌握好養生竅門。就讓小編來告訴你,女性養生的常識都有哪些吧!常識一夏食虯龍蝦不宜貪多,其屬寒性食物,多吃容易傷脾胃,攝入過多氨基酸,也易...

夏季養生 5大夏季養生飲食原則

夏季養生 5大夏季養生飲食原則

夏季出汗多,鹽分損失多,若心肌缺鹽,心臟搏動就會受到影響,中醫講:“心主夏,心若緩,急食酸以收之。”意思是説,這個時候在飲食上要多食酸鹹,少吃苦味,多吃點西瓜、番茄、素炒綠豆芽等為好。但也不要過於偏嗜,嗜好偏過不但會導致營...

夏季養生 夏季健康飲食小常識

夏季養生 夏季健康飲食小常識

在夏季,許多人的飲食都不規律,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。對於健康飲食很多人都有自己的一套説法。可是那些説話是對的呢?下面就和小編一起來看看吧!第一:加一些苦味食物苦...

夏季養生消暑祛濕雙管齊下

夏季養生消暑祛濕雙管齊下

高温天氣已然進入我們的生活,消暑成為了人們掛在嘴邊的話題。然而在南方地區,有“熱”往往有“濕”,單方面注重消暑很可能會傷害到脾胃功能。夏季養生注重消暑但勿忘祛濕。夏季養生消暑祛濕雙管齊下夏季養生。炎熱夏日,暑...

夏季養生常識 夏季出汗多或是健康發出信號

夏季養生常識 夏季出汗多或是健康發出信號

夏天出汗不是什麼值得大驚小怪的事,但異常出汗不能忽視。近日,美國《預防》雜誌網站刊文指出,更年期、壓力大、低血糖等都會導致出汗異常,人們應該及時、科學地分辨汗水發出的信號。腋下出的是“壓力汗”壓力過大時,人體植...

夏季如何養生 專家提醒夏季養生多進稀食

夏季如何養生 專家提醒夏季養生多進稀食

炎熱的天氣讓人很容易煩躁,而且食慾不振,吃不下飯。而且氣温升高,人的抵抗力也隨着下降,就很容易引起身體不適。在這個時節,夏季養生變得尤為的重要,那麼我們該如何才能更好的做好夏季養生呢?有哪些細節是需要我們注意的呢?...

夏季養生 男性夏季養生的六個小常識

夏季養生 男性夏季養生的六個小常識

對男人而言,炎熱的夏季會帶來諸如上火等問題,從而影響到男性健康。不過,只需注意夏季養生6點小常識,就能健康度過夏天。那麼,夏季養生,男性應當注意哪些方面,才能做到強身健體,不必為疾病煩惱呢?注意隱祕的睾丸症0歲至40歲的男...

夏季養生心要靜

夏季養生心要靜

夏季酷暑難忍,尤其是12〜16點這段時間,是一天中最熱的時候,或晚上因悶熱睡不着覺,人們極易出現煩躁、焦急的情緒,往往心情越煩躁,更感到熱。此時應使自己身心都靜下來,或練習書法、繪畫,或讀書,或聽音樂。當然最好的方法...

夏季養生 夏季美容養顏又抗暑的水果大全

夏季養生 夏季美容養顏又抗暑的水果大全

氣温上升、氣候轉暖,市面上水果的品種日益繁多。水果因為可口兼備營養,堪稱人見人愛。不過,市民千萬別小看了選擇水果的學問,就像人有急性子、慢性子一樣,水果也分性寒、性温熱、性平。什麼季節吃哪種水果,只有“對號入座”...

夏季養生 夏季飲食老人的宜與禁

夏季養生 夏季飲食老人的宜與禁

炎炎夏日,每個人的胃口都會比較差,而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來了解一下老人夏季宜吃哪些食物,禁忌哪些食物。一、宜吃3款食品綠豆南瓜湯功效:綠豆甘涼,清暑、解毒、利尿,配以南瓜生津益氣,是夏季防暑最...

大暑時節養生要注意飲食調理

大暑時節養生要注意飲食調理

導語:後天是大暑氣温也越來越高,濕氣也越來越重。暑濕之氣乘虛而入,最易使人心氣虧耗,尤其老人、兒童、體虛氣弱者,往往會引發苦夏、中暑等病。因此,大暑養生飲食宜以清為補,宜補氣清暑,宜健脾養胃,宜藥粥進補。大暑時節,由於天...

夏季吃薑有什麼好處 夏季養生該怎樣吃薑

夏季吃薑有什麼好處 夏季養生該怎樣吃薑

在民間有夏天吃薑的好處,這其中的原因是什麼呢?姜對我們來説是很常見的食物,不過姜的營養價值和作用並沒有多少人知道。在這裏,小編來為大家科普一下夏天吃薑有哪些好處,快來一起看看吧。夏天吃薑的好處1.防暑、降温、提...

夏季養生 如何防止空調病

夏季養生 如何防止空調病

夏季如何預防空調病?所謂空調病,是指長時間在空調環境下工作會休息,會導致人體因空氣不流通,環境閉塞等原因,形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等症狀,有些人還會因此誘發皮膚過敏和鼻炎等症狀。夏季天氣...

夏季養生記得要多吃這些涼拌菜

夏季養生記得要多吃這些涼拌菜

夏天來了,大家都喜歡吃些清涼的涼拌菜,那麼哪些涼拌菜最健康呢?下面就看看專家怎麼説吧!藕《本草綱目》稱藕為“靈根”,常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒,甘涼入胃,有清熱涼血作用。因...

夏季養生小常識 讓你健康長壽

夏季養生小常識 讓你健康長壽

都市生活節奏慢慢加快,吃是養生當中的重中之重。“藥補不如食補”,究竟應該怎樣美顏養生?如何才能保養得更好呢?①改變飲食模式。多喝水;避免暴飲暴食;飯吃七分飽。②常規鍛鍊,規律睡眠。③蹲姿排便。減少腸癌和痔瘡的發...

夏季養生之道 游泳是夏季養生的最佳運動

夏季養生之道 游泳是夏季養生的最佳運動

會游泳是件很令人高興的事,畢竟人是陸地動物,能在水裏自如地來去,拓展了更多活動的空間。游泳是項很好的運動,從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力,有助於培養吃苦耐勞的精神,而且能夠有效地增強體質,提高身體的健康水平...

夏季養生 吃苦排毒出汗測心陽

夏季養生 吃苦排毒出汗測心陽

小滿過後養生小常識有哪些,是許多網友比較關心的話題之一。立夏養生重在精神調攝,人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些“殺菌”蔬菜,可預防疾病。這類蔬菜包括:大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。這些葱蒜類蔬菜中,含有豐富...

夏天可以泡温泉嗎 夏天泡温泉比泡涼水好處更大

夏天可以泡温泉嗎 夏天泡温泉比泡涼水好處更大

冬天天氣寒冷的時候,很多人都喜歡去泡泡温泉,一方面可以讓身體享受一下温暖的泉水,另一方面還能起到一定的養生作用。夏天的時候,人們都不喜歡去泡温泉,反而喜歡去涼爽的游泳池玩耍。不過你千萬不要被水温表象給欺騙了,實際...

夏季養生重點 調養心脾

夏季養生重點 調養心脾

夏季養生重點:調養心脾“夏季烈日炎炎、雨水充沛,陽氣充盛,陰氣內斂,而人則處在天地之氣交匯之中。”專家表示,從農曆來看,夏季是指從立夏到立秋前的這三個月時間,中間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣,是一年...