龍眼的功效與作用
龍眼治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。此外龍眼還有抗老防衰的作用，因為它能抑制人體內使人衰老的一種酶的活性，加上所含的豐富的蛋白質維生素及礦物質，久食可“使人輕身不老”;龍眼還能補氣養血，對神經衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效，是健腦益智的佳品;而產後婦女體虛乏力，或營養不良引起貧血，食用龍眼是不錯的選擇。龍眼是安神的，但是疲乏的人不要吃;否則會嗜睡。建議經常參加一些有氧運動，例如打打42式太極拳，跳跳廣場舞荷塘月色等，都是不錯的運動養生方法。
龍眼的主要功效
1、龍眼營養豐富，龍眼的葉、花、根、核均可入藥。
2、龍眼的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益;安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。
3、龍眼肉味甘性温，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛症患者。龍眼肉甘温滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症。
4、龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。
5、龍眼即桂圓(桂元、元肉)。
6、龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。
主治
主治氕髒邪氣，治厭食、食慾不振，驅腸葉寄生蟲及血吸蟲。長期食用，強體魄，延年益壽，安神健腦長智慧，開胃健脾，補體虛。新鮮龍眼用沸湯淘過食，不傷脾。李時珍説：食品以荔枝為貴，而強身健腦則以龍眼為良。因為荔枝性熱，而龍眼性平。可治思慮過度傷及心脾。
藥用價值
龍眼即桂圓(桂元、元肉)。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。
龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂圓乾肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細緻優美，是製作高級傢俱的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。龍眼花是一種重要的蜜源植物，龍眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。
孕婦能吃龍眼嗎
龍眼是一種養分豐富的食品，但是它對付孕婦來説，卻是"禁果"。國醫以為，龍眼性温，味甘，甘温極易助火，動胎動血。孕婦吃後易致氣機平衡，惹起流產或早產。嚴峻的還會危及到孕婦和胎兒的生命。
龍眼撥去皮，曬乾之後就是桂圓。龍眼和桂圓固然在懷孕時段不可食用，但是龍眼、桂圓對臨產婦女卻是有好處的，它的養分作用可助產婦成功生產。
所以孕婦不要吃龍眼，也不要吃一些桂圓補品。可以吃一些清熱養陰或清潤平補的藥物或食品。
龍眼屬於又養分且可添加食慾的水果，但同時很簡單讓人“上火”。因此，食用這類水果時量不宜過多，特別是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便祕、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。無此類病症的市民，一天工夫裏食用龍眼的數目應把握在4兩左右，天天最多不可超出6兩。
龍眼以其滋補氣血、益心補脾而被人們作為滋補良藥。《泉眾本草》中載，“龍眼益氣補脾胃，治婦人產後浮腫，氣虛水腫，脾虛泄瀉。”頗出名的玉靈膏，就是由龍眼配上白糖而成。若素體過多者，可參加西洋參過量久蒸，具有大補氣血之功，力勝參、芪。產婦臨盆，服之尤妙。由於分娩時要耗費較大的膂力，對體質較弱的孕婦來説，臨產喝上一碗穩熱苦澀的桂圓湯，定能添加膂力，安定心境。
但是，龍眼對付孕婦，特別是對早孕婦來説，卻是一種“禁果”。龍眼固然能滋補氣血，益心脾，但它性温、味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱的人就不宜使用。丟孕婦來講，國醫將其次要生理變動歸納綜合為：“陽常不足，陰常不敷。”由於孕婦受孕後，陰血聚以養胎。故大多招致陰血偏虛;陰虛常常繁殖內熱，孕婦常常呈現大便燥結、口苦口乾、心悸炎熱、舌質偏紅等胎熱盛、怒氣旺的症狀。故醫家普通有：“胎前宜涼”，常用一些清涼、滋養的藥品的主意。國醫以為，龍眼性温、味甘，甘温極易助火，動胎動血。孕婦氣機平衡，惹起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰，呈現熱象，惹起腹痛、“見紅”前兆流產症狀，以致惹起流產或早產。
