龍眼是一種大家都喜歡的水果，也就是我們所説的桂圓。它的味道很甜，有着豐富的汁水。曬乾後果肉變黑，它可以滋養氣血，對女性很有好處。你知道龍眼有什麼功效和作用嗎?吃龍眼的五大禁忌一定要知道。
龍眼的功效和作用
一、補養氣血
龍眼具有多種氨基酸、鐵和蛋白質，對氣虛的人羣很有好處。它可以補養氣血，緩解疲勞，為身體帶來能量。
二、抗衰老
《神農草本經》記載龍眼具有抗衰老的作用，它具有的活性成分能夠促進細胞更新，能夠抗擊自由基的產生，帶來長壽身體。
三、調理月經
龍眼具有大量的維生素和糖分，能夠幫助子宮煥新活力，對月經不調和產後虛弱很有好處。用龍眼和紅棗一起煮，可以調理經血，緩解痛經。
四、美容亮顏
龍眼具有抗氧化的作用，含有的單糖、有機酸等語言能夠提高抗氧化酶活性，促進皮膚修復，減少皺紋，讓女生看起來更加年輕亮麗。
五、寧神靜氣
龍眼中有一些鉀元素和礦物質，能夠緩解心悸等疾病，緩解焦慮，促進睡眠的質量的提神。
龍眼的禁忌
一、痰濕體質
龍眼屬於温熱的時候，體內有虛火或者痰濕的人不適合吃。
二、過量食用
龍眼吃多了容易上火，還會導致消化不良。每次吃五粒就足夠了。
三、痘肌皮膚
容易長痘的人不適合吃龍眼，因為裏面的高糖不利於痘痘恢復，會引發長時間的紅腫，容易留下痘印。
四、孕婦
桂圓會加速血液循環，懷孕後體質會變熱，不適合吃太多龍眼
龍眼可以用來煮甜湯燉肉，它有增添體質抗老的效果。吃龍眼要趁新鮮，時間久容易變質，採摘的時候可以連着枝葉摘下保存時間會更久。
