20塊錢就搞定三菜一湯,美味還很健康!

紅燒土豆片

20塊錢就搞定三菜一湯,美味還很健康!

原料:

土豆、油、鹽、醬油、雞精、葱、料酒、陳醋、白糖

做法:

1. 土豆洗淨去皮切片,放入鹽水中浸泡後過冷水。

2. 將紅燒醬油、陳醋、料酒、糖、白開水、鹽和雞精調和成紅燒汁。

3. 鍋熱油後,倒入瀝乾水分的土豆片翻炒1分鐘,倒入紅燒汁,大火煮沸轉中火燜煮至收汁即可。

清炒綠豆芽

20塊錢就搞定三菜一湯,美味還很健康! 第2張

原料:

綠豆芽400克、青椒1個、油、鹽4克、醋5克、雞精2克、葱5克、蒜5克、花椒

做法:

1. 熱鍋放油,爆香花椒粒,入葱花蒜瓣。

2. 放綠豆芽和切成絲的青椒,翻炒至即將出水,放雞精,鹽,翻炒片刻,撒入醋汁,翻炒收火即可。

熗炒胡蘿蔔

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原料:

胡蘿蔔300克、幹辣椒15克、葱、油、鹽

做法:

1. 胡蘿蔔洗淨去皮,切成菱形片。

2. 鍋中放入適量水和少量油,將胡蘿蔔片放入煮熟,撈出瀝乾。

3. 炒鍋燒熱,放入少量油,放入幹辣椒炒香,再放入葱花炒香,加入胡蘿蔔片炒勻,加鹽調味即可。

涼拌捲心菜

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原料:

捲心菜200克、香菇2朵、鹽4克、味精2克、葱5克、花椒2克、幹辣椒4個、油、白糖3克

做法:

1. 包菜手撕成塊狀,清洗,開水焯燙,撈出控水,晾涼;香菇洗淨,切絲。

2. 鍋中放適量花生油燒熱,放入葱段、花椒,炸出香味後,撈出;幹辣椒切斷,放入熱油炸香。

3. 炸好的幹辣椒和油一併倒入處理好的包菜、香菇上,加入鹽、白糖、味精適量,調勻後即可。

涼拌藕片

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原料:

藕、醬油、醋、雞精、蒜、幹辣椒、芝麻、白糖、香油、小葱

做法:

1. 蓮藕表面刷洗乾淨,冷水入鍋,蓋上蓋,煮25分鐘左右至熟,切厚片。

2. 幹辣椒碎放進小碗裏,燒兩勺熱油,直接澆在辣椒碎上,撒上熟芝麻拌勻。

3. 切好的藕片裝進大點的容器裏,撒上蒜蓉,調入鹽,醋,醬油,白糖,雞精調味,淋入相油,撒上小葱末拌勻即可。

紅燒冬瓜球

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原料:

冬瓜、油、鹽、雞精、葱、料酒、老抽、蠔油、白糖

做法:

1. 將冬瓜用挖球器挖出來洗淨;葱切段。

2. 鍋內放油,六、七成熱成放葱段、老抽、白糖進去炒,待白糖溶化後放冬瓜下去翻炒上色。

3. 放入鹽、蠔油、料酒及適量清水,蓋上鍋蓋用中小火燜到收汁,放入雞精即可。

涼拌雞蛋

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原料:

雞蛋2個、香菇2朵、油、鹽、醋、料酒、香油、澱粉、香菜、白糖

做法:

1. 香菇洗淨,切絲;香菜洗淨,切段;香菇用開水汆燙熟,晾涼。

2. 雞蛋打散,放少許鹽,澱粉中加入料酒調勻,倒入蛋液。

3. 鍋燒熱,鍋內抹上一層油,放入蛋液,攤成蛋皮。

4. 將晾涼的蛋皮,切絲,與香菇絲、香菜放入一個大碗內,放入適量醋﹑鹽﹑糖、香油進行調味,拌勻即可。

皮蛋豆腐

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原料:

南豆腐1盒、松花蛋2個、剁椒、香菜、油、鹽、花椒、生抽、香醋、白糖、辣椒油、香油

做法:

1. 鍋內坐水煮開,加入少許精鹽攪勻,將嫩豆腐用熱鹽水浸泡,切小塊;皮蛋去殼沖洗乾淨,切小塊狀;香菜洗淨切末。

2. 取一小碗,調入鹽適量、白糖、生抽、紅辣油、香醋1小勺,攪拌均勻;將香菜碎、榨菜碎及紅剁椒鋪在上面。

3. 將皮蛋丁鋪在豆腐塊上;鍋燒熱加入1勺食用油,中小火將花椒粒爆香,扔掉花椒粒,轉大火將油燒得滾熱,澆在小碗中,趁熱拌勻。

4. 將所有食材攪拌均勻即可。

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