味精：味精攝入過多會使得血液中的穀氨酸含量大大提升，限制了人體對鈣和鎂元素的利用，影響身體健康，短期可能會引起人身體不適，噁心、心慌和頭疼等情況。建議每人每天最多不要超過6克的攝入量。

　　油條：油條中的白礬是含鋁的無機物，如果經常吃油條，鋁元素很難排除體外，對身體會造成重大影響，體內的鋁含量過多就會造成神經系統的反應變慢，老年吃多了油條很容易造成老年痴呆。

　　咖啡：咖啡中含有大量的咖啡因，一旦被消化，會迅速達到身體的各個部位，造成各個器官收縮，新陳代謝速度明顯提升，胃酸尿量增多對身體器官造成很大的壓力。

　　爆米花：爆米花的鉛含量也是非常高的，吃多了也會造成人身體的不適，造成許多不良反應。

　　松花蛋：很多人愛吃松花蛋，其實松花蛋當中含有很多的鉛成分，鉛吃多了容易中毒，小孩子吃多了很容易造成發育不良、貧血、好動、失眠等不良反映。

　　加糖鮮榨橙汁：加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多，糖分太多影響身體健康，會增胖。推薦吃原水果。