每到秋冬季節又是感冒和流感肆虐的時候了,這時候對於身邊人出現的鼻塞、流涕的情況一定會增加不少，有時候連自己都要一不小心的加入到其中。那麼有什麼辦法是可以避免這種情況的呢?接下來就讓我們一起了解一下如何預防感冒，讓你平穩的過度秋冬季節吧。
一、預防感冒
第一：注意室內通風
許多人覺得感冒是天氣轉涼、凍出來的，其實並不是!雖然説這也算為一種因素。但有一點可能大家不知道，那就是秋冬季節是有利於病毒存活的，而天冷會讓人緊閉門窗，這樣就會造成空氣不流通，所以病毒就會更容易傳播了。
因此，要想預防感冒，別以為做好了保暖措施就萬事大吉，平時注意室內通風，最好可以適當的出門走走。
第二：注意個人衞生
手，作為傳播病毒的主要途徑，也是會讓病毒再一次感染傳播到別處。而要是一個健康、沒有感冒的人接觸到了這些地方和物體也會被傳染，因此在秋冬季一定要注意勤洗手，儘量塗上肥皂泡用流動水進行沖洗，這樣也可以預防感冒。
第三：避免熬夜
偶爾的失眠並沒有什麼問題，但若是長期的熬夜以及長期的失眠都會導致人的免疫力下降，所以感冒也就更容易找上你。
第四：開心很重要
雖然有點匪夷所思，但其實保持開心不僅可以預防感冒也可以預防其他小毛病。可以進行一些愉悦的活動，比如説聽歌、和寵物玩等等，這些緩解壓力的行為都可以預防感冒的。
第五：不要盲目減肥
許多女生都把減肥當做一生的事業，經常素食為主，肉類不沾，但其實低卡路里的攝入更容易感染到病毒，所以任何時候也不要進行盲目的減肥，適當的運動加上合理的飲食不僅能夠讓你保持好身材，也可以有效的預防感冒。
