心肌缺血的症狀
心肌缺血多發生在40歲以後，平均患病率約為6.49%。隨着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我國的患病率呈逐年上升的趨勢。心肌缺血是中老年人的常見病和多發病，處於這個年齡階段的人，在日常生活中，如果出現下列情況，要及時就醫，儘早診查。
(1)勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3—5分鐘，休息後自行緩解者，時伴有大汗。
(2)體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解者。
(3)出現與運動有關的咽喉痛及燒灼感、緊縮感，牙痛等。
(4)飽餐、寒冷、飲酒後出現胸痛、胸悶者。
(5)夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕卧位方感舒適者;熟睡、或白天平卧時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。
(6)性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
(7)突發的心動過緩、血壓降低或暈厥者。
心肌缺血的原因
引起心肌缺血的原因：血壓降低、主動脈供血減少、冠狀動脈阻塞，可直接導致心臟供血減少;心瓣膜病、血粘度變化、心肌本身病變也會使心臟供血減少。
臨牀顯示：引起心肌缺血最主要、最常見的病因，是冠狀動脈狹窄，而冠狀動脈狹窄的主要原因是動脈粥樣硬化。
因冠狀動脈粥樣硬化引起的心臟病就是大家常説的冠心病。
所以，冠心病是心肌缺血的罪魁禍首。
心肌缺血吃什麼好
心肌缺血者要注意飲食,六個字,低脂肪高纖維。情緒上要注意不要大喜大悲,保持充足睡眠.養成良好生活習慣,定時排便,不能過度勞累。
低脂肪的食物有:玉米,燕麥,蠶蛹,枸杞子,香蕈(香菇),生山楂,鴿肉,兔肉,海蔘,蛤蜊,螺螄,黃精,茶葉,芹菜,荷葉,番茄乳製品以低脂奶,脱脂奶或酸奶主食進食糙米,全麥麪包和豆類等食品。水果和蔬菜,如蘋果,胡蘿蔔和馬鈴薯應連皮吃,以補充食物纖維,食用油以含100%不飽和脂肪的食油,如花生油,玉蜀黍油,黃豆油和葵花籽油等傳統油。
富含纖維的食物有麥麩,玉米,糙米,大豆,燕麥,蕎麥,茭白,芹菜,苦瓜,水果等.動物實驗表明,蔬菜纖維比穀物纖維對人體更為有利。
判斷心肌缺血可進行兩類檢查
1.出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解也是常見的心肌缺血的症狀。
2.心肌缺血的症狀還包括性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
3.飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸也可能是常見的心肌缺血的症狀。
4.心肌缺血患者還會出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。
5.勞累或精神緊張時，心肌缺血患者可出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，休息後自行緩解。這是常見的心肌缺血的症狀。
6.夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒適者;熟睡、或白天平卧時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。
如果你有上述症狀，一定要留心哦!為早發現心肌缺血，40歲以上的人應定期進行相關體檢，瞭解有無冠心病的危險因素。
一般來説，診斷心肌缺血可進行兩類檢查：一是傳統的無創性檢查，如心電圖、超聲心動圖和CT、核磁共振;二是有創性檢查，包括冠狀動脈造影、冠脈內超聲波檢查。冠狀動脈造影被稱為診斷冠心病的“金標準”，可直接觀察患者冠狀動脈病變的位置、狹窄程度、病變性質和血管之間有無側支循環等，對於明確診斷、判斷病變的嚴重程度以及指導藥物治療和決定是否需要手術等都有着重要的意義。
注意休息和飲食最重要
對於心肌缺血的患者來説，注意休息和飲食是第一要義。儘量避免參加劇烈的體育活動，並且要按時作息。防缺血性心肌病還要遵守規律的作息制度。心肌缺血患者一天的睡眠時間不應少於7-8小時，並且應在晚上8：15-8：30就準備入睡。如果能保證1。5-2小時的午睡，可以讓患者的心血管系統免於過度緊張。
從飲食方面來説，食物要低鹽低脂，常喝綠茶，茶葉中含有的少量茶鹼有利尿作用，對預防心肌缺血有一定的幫助，茶葉中含有的維生素C能很好地防治動脈硬化，但不宜飲用過濃的茶水;每天堅持吃些黑木耳和菌菇類食物，有助於降低血黏度，改善心肌缺血。
動靜結合情緒平和有利於保健
缺血性心肌病患者應特別注意避免受風寒，因為太過寒涼的身體內環境會導致血管痙攣，加重心肌缺血，可能誘發心絞痛或心肌梗死等，所以缺血性心肌病患者在天氣轉涼時應提前做好保暖措施。
而每天躺着或稍微抬起雙腿坐着休息幾次，每次15-20分鐘。放鬆地平躺在硬木牀或地板上非常有益。對於需要長時間坐着上班的心肌缺血患者來説，應該定時站起來數次，每次3-5分鐘。另外，不要用任何活動形式來代替卧牀休息。這種動靜結合的方式十分有利於心肌缺血患者的保健。
另外，突然的心理應激可造成血壓過高，心動過速，心律，因此放鬆心情對心肌缺血患者來説顯得尤為重要。所以應保持心境平和，愉快地生活，儘量對事情泰然處之。
