有句話叫做“春困秋乏冬眠夏打盹，一年四季睡不醒”，常常看到辦公室裏的人一年四季都在哈欠連天，一副整夜沒睡的樣子。哪怕是真的晚上睡得很早了，還是常常犯困，那麼犯困的原因到底是什麼呢。其實有時候人處於亞健康狀態，容易犯困。
像現在處於冬季，天氣較涼，由於紫外線及陽光照射比較不足可能會導致體內缺少足夠的維生素d。在寒冷的冬天，人體的免疫力下降，工作能力也會降低。有時候因為氣候變換太過於頻繁患上感冒，都是犯困的原因。身體的吃頓和睏倦造成了犯困的原因，有時候因為冬季飲食吃的比較性燥，像滋補的羊肉一類，會給身體帶來“內火”，會影響人的精神狀態和工作情緒，容易造成犯困。
另外，常年坐在辦公室的人羣，有可能是因為大腦缺氧而犯困。現在冬天比較冷，辦公室的窗户不敢大開通風，暖空調運行的時候因為空氣流通不暢和缺氧會導致人昏昏沉沉，容易犯困。
對於非病理性的犯困，不用看的過於嚴重，只要注意好日常的休息，比如養成規律的作息等。其實只要休息的十分充足，平時加強鍛鍊，身體的免疫力增強了，就不會常常犯困了。
今天的分享就到這裏啦，愛美愛健康愛時尚，敬請關注本站，我們每天會更新大量時尚、美粧、服飾、養生、育兒知識以及其他新聞資訊，期待您的到來。
