由於分娩時失血耗氣，產婦體質素弱，氣陰不足，或是產後過於操勞，勞倦傷脾，氣虛下陷，不能攝血，都會令惡露不盡，且有量多，無異味的情況，還可有肢體乏力、氣短懶言、氣色差等表現。
奶水不足產時大量耗損氣血，脾胃虛弱或是產後營養補充供不應求，致氣血生化不足，氣血虛弱無以化乳，進而導致產後少乳或無乳，主要表現為乳汁分泌不足，或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹滿感等。
低熱不退產後的媽媽們身體非常虛弱，如果一直低熱不退，手腳心熱，面色蒼白，或者是夜熱早涼，伴有失眠，盜汗，眩暈等情況，可能就是氣血虧損造成的。
身體疼痛不管是剖腹產還是自然分娩，都是非常耗損氣血的，當經脈失養或素體腎虧，胞脈失養時，產婦就容易出現小腹隱痛，或是綿綿的痛感，且為持續性的疼痛，且還可有全身的關節疼痛、四肢酸楚、麻木，伴有面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，心悸怔忡等症狀。
脱髮嚴重產後脱髮一般是與體內激素水平變化有關，通常產後數月可以慢慢有所改善，此外，產後憂慮、精神緊張、營養不足等傷氣耗血，也可能會引起脱髮，合理的補氣血可有效改善產後掉髮的現象。
產後便祕產後便祕可能與氣血兩虛有關，由於產後亡血傷津，腸道失潤，或素稟氣虛，因產陽氣更傷，氣虛無力推送大便，停滯難下，主要可表現為產婦排便困難，伴有氣喘自汗，頭暈目眩，精神疲倦等症狀。
剛生完寶寶媽媽們的體力是比較虛弱的，胃口很差，這個時候如果着急進補及催奶，則會虛不受補，甚至會誘發乳腺炎。產後頭一個星期建議飲食清淡些，吃容易消化的食物，食物要鬆軟、可口，易消化、吸收，不要吃太油，太涼，太硬的食物，最好能少吃多餐，儘快恢復腸道功能。
加強營養補充到了產後的第二週時間左右，腸胃功能有明顯的好轉，新媽媽們應加強營養的補充，注意葷素搭配合理，避免偏食，葷素食物搭配有利於蛋白質、鐵、維生素等營養的互補，並且更容易消化吸收。
適量進補身體經過一段時間的調養，產婦的身體機能有了較大的改善，此時再適量進補不容易給身體帶來負擔，並且會更有利於氣血的改善，只有氣血充盈與順暢，產婦的奶水才能源源不斷，產後的第3周左右，可以適量多喝些滋補的湯水，加強體力。
休息也很重要產婦想要養好氣血，除了飲食，休息也是非常重要的，如果睡得不好，睡得不哆，產後過早進行體力勞動，或是思慮憂愁等，均可損氣傷血。
月子裏一定要好好休息，保證充足的睡眠時間與愉快的心情，注意不能吹風，避免風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節痠痛等疾病，居室需要保温、舒適，選擇陽光輻射和座向好的房間。
適合的營養食物雞蛋，含有人體必須的氨基酸，蛋白質等，且較容易被人體吸收，對改善產婦貧血非常有幫助。
豬肝，是一種理想的補鐵食物，含鐵量豐富，且易被人體吸收，適合在早上、中午食用。
胡蘿蔔，含豐富的維生素B、C、胡蘿蔔素等等，是蔬菜中補血佳品。
花生，產婦常喝些花生湯或粥，可健脾胃，養血補血，可治療貧血出血症，滋養效果很好。
糯米，性味甘平，補中益氣，產婦適量喝些糯米粥，對補氣血會有幫助。
黑豆，含有豐富的植物性蛋白質及維生素A、B、C等等，可補腎，養血等。
紅棗，可以煲湯吃，煮粥喝等等，是補血的佳品。
黃花菜，含鐵較多，有利於補血，通乳，健胃等。
雞湯：非常適合體質虛弱、免疫功能低下的產婦食用，有很好的温補作用。
