夏季吹空調注意事項
1、夜間用空調要穿襪：睡覺時開空調最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。
2、空調擺放有講究：空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡牀，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於牀的上方，避免冷氣對人直吹。
3、空調温度要適宜：空調的温度和室外温度不宜相差過大，以不超過5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調温度在24℃至27℃。
4、空調房間內不要吸煙：在空調房間裏吸煙，室內空氣因為一直得不到室外空氣的更新，香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。
5、定期給空調“洗澡”：空調濾塵網上會有許多絮狀的附着物，其中的真菌、皮屑、塵蟎可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內，就會感到頭暈、噁心，甚至誘發呼吸道疾病。
6、定期開窗通風：使用空調必須注意通風，建議每天定時打開窗户，關閉空調，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環境下，使用一段時間後最好關上空調，給室內通通風，能避免通風不暢的呼吸道感染。
7、大汗淋漓不宜吹：從室外進入室內時，最好先用毛巾擦乾汗水，再開空調。大汗淋漓時直接吹冷風，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。
8、勿對着空調的出風口：在吹空調時，一定不要對着空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。
9、常備一件外衣：特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對於温度的適應能力不一樣，有些人覺得這個温度剛好，但有些人覺得温度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
吹空調不擔心 中醫方方面面幫調理
中醫師表示，由於冷氣中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易乾燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，導致支氣管發炎、感冒等症狀，有相關病症問題者，更應特別注意防範。在冷氣房中，建議要適度的保暖，避免身體受冷氣直接的吹，導致受涼。此外，要多喝開水，補充維生素。
中醫辨證調理部分，針對“暑陰”問題會形成所謂氣陰兩虛的體質，容易口乾、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等症狀。這是由於氣血虛弱、體温調節中樞不好、頭部吸氧量不足所造成;要用補氣、養陰的藥，如生脈飲，可搭配按摩風池、肩井、百會等穴位。
氣血循環不好，造成氣滯血瘀，夾雜濕氣的情形，可用活血、理氣、化濕的藥方，可用黃耆建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三裏穴。
此外，若造成呼吸道方面的乾燥，是由於風邪夾雜著燥邪，可用驅風、潤肺的藥方，增強上呼吸道的抵抗力，如麥門冬湯，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三裏、曲池等穴位，增強呼吸道的抵抗能力。
有骨節痠痛的人，儘量不要讓冷氣出風口對著身體、頭以及關節處吹。茶飲方保健部分，專家建議，可選用防風2錢、桂枝2錢、羌活2錢。用600CC的水煮沸後，放温，即可飲用。適合長期待在冷氣房中的人用以驅散風邪、寒邪與濕邪，預防導致不適症狀。
有了空調，即使在炎熱的夏季我們也猶如置身清涼的海洋。空調對我們生活的重要性無可比擬，開空調時不妨同時打開加濕器，把空調温度開在26℃作用，相信會舒服得多。
夏天開空調會落下“月子病”嗎?
我國自西漢起就有坐月子的傳統習俗，月子期間產後新媽媽除了被要求遵守忌生冷、忌洗澡洗頭、不能刷牙、需卧牀不宜下地勞動等傳統的月子習俗外，還有很重要的一項是：月子裏不能受風受涼。而對於要在炎炎夏日坐月子的產婦來講這等於是要迫不得已的告別空調這一避暑神器啊，是要熱出痱子的節奏嗎?!
產婦應避免直接吹風≠產後坐月子不能用空調
產後被認為是新媽媽們身體最虛弱的時期，需要通過“坐月子”精心養護才能恢復康健，而老輩總説月子做的不好會落下病根，例如有一種最常見的説法是產婦一定不能吹到風，不然會落下月子病。這種説法有道理嗎?
事實上，產後新媽媽剛剛生完孩子，汗腺分泌比較旺盛，容易出汗，所以在體虛、多汗、毛孔都張開的情況下，如果吹到風，無論是冷風還是熱風，都容易造成毛孔的立即收縮、頭疼頭風甚至感冒。所以產後最好不要直接對着空調和電風扇吹。
這是不是就等於説坐月子期間不能使用空調呢?非也。
夏季炎熱，尤其伏天到了氣温尤其高，過高的室温會讓人體內部的熱氣無法排除，熱得產婦一直出虛汗、可能會讓新媽媽和小嬰兒熱出痱子，甚至有可能導致產褥期中暑。所以夏季坐月子，保持適宜的室內温度是非常重要的，產後坐月子完全可以藉助於空調這一控温神器。
所以説坐月子的媽媽們是可以適當吹空調的，但是要注意以下幾點：
1.新媽媽生產後，要先進入一間沒有開空調的房間，將身體擦乾後，再進入空調房修養。
2.吹電扇、開空調的目的是為了適度降温。新媽媽要注意不要讓風扇直接對着自己吹，因為直吹容易受涼，引發產後疾病。新媽媽可以讓風扇對着牆吹，讓風反彈回來，這樣風會柔和一些，新媽媽也可以把電風扇調到柔風那一檔。開空調則要温度適宜，不要太涼，也不要太熱。每個人對温度的敏感性不太一樣，所以自己的身體感覺舒適就可以了。
3.不能長時間吹空調，睡覺不能吹，降到一定温度時及時停止。
4.温度降低過程中，新媽媽、寶寶最好不要待在空調房裏，待温度達到26攝氏度適宜温度後，再進入空調房，空調房不能密閉，要保持通風。
5.在穿着上，無論是開空調，還是吹電扇，衣服都要穿好，儘量將所有部位遮住的情況下再吹，以防貪圖涼快而受涼。.一般建議穿長衣長褲，在很熱的情況下，也可以穿長褲短衣。坐月子的時候(坐月子注意事項)，新媽媽對温度的感覺會比平時的感覺稍高1～2℃，因此，注意温度不要低，只要新媽媽感覺不熱就可以了。人是要適當出點汗的，如果汗排不出來，反而容易出現問題，因此，不要太貪圖涼快。
6.建議夏天新媽媽應選擇寬鬆、透氣、純棉製品的衣服。
高温難耐，但是新媽媽們可不要因為貪涼在月子裏落下什麼病痛，那樣就不好了!
