很多食物是藥食同源的，是人體最適合的養生食品。羅漢果雖然是一種中藥，但它也是一種食物，所以吃起來並沒有藥物的副作用。羅漢果的口感清涼微甘，一般用來泡水喝。它的營養功效有很多，非常適合女性養生美容，一起來看一下吧。
羅漢果的功效和作用
一、減肥瘦身
羅漢果雖然吃起來有甜味，但是它並不會增加血糖，具有減肥功效。它能夠清理腸道，促進排便，身體輕盈，適合減肥的女性食用。
二、潤肺止咳
羅漢果寒性清潤，具有潤肺的作用，可以緩解肺熱和喉嚨乾澀。總是會幹咳的女生經常吃，具有生津化痰的作用，吞嚥更為通暢。經常用嗓子的人也需要，可以將幫助緩解喉嚨不適。
三、美容
羅漢果中含有維生素、微量元素和依靠攝入獲得的氨基酸，具有美容抗老的效果。
四、增強抵抗力
羅漢果對於身體有着全面的調養能力，可以增強抗病菌能力，促進身體代謝，保護呼吸道。
羅漢果怎麼泡水
每次使用半個羅漢果放入杯子中，開水半升泡開，等待十五分鐘後就可以倒出飲用了。羅漢果自帶甜味劑，不需要另外放糖。羅漢果可以和甘草、金銀花等中草藥一同泡水，清肺降火的功效更好。羅漢果不僅能夠做成果茶，還能夠用煮出的甜汁做粥，味道也很好。
羅漢果雖好，但是並不適合長期使用，會導致胃寒等後果。本身就體寒的人不能使用，會導致氣虛血寒。羅漢果有通潤腸道的功效，不適合睡前喝，導致起夜影響睡眠質量。
羅漢果在中藥可以延年益壽，但是要辯證使用，飲用之前應該先詢問醫生，避免與體質不和。
