喪偶老人的心理五階段
第一階段，所有的心理活動集中指向新近的死者。許多人往往痛不欲生，簡直到了欲死不能的地步，他們整天涕哭，甚至拒絕死者火化或下葬。
第二階段，對死者和其他人發怒或帶有敵意。這時，死者已離開身邊，存留者常常會對着照片中的他(她)生悶氣，又遷怒於其他人，很容易無緣無故地和別人爭吵。
第三階段，要求其他人的支持和幫助。由於配偶失去，舊的依戀關係已不復存在，悲傷的情緒開始向他人發泄。他們常常會不顧別人是否願意聽，對一切人訴説自己的不幸，希望得到別人的同情和幫助。
第四階段，他們已清楚地意識到，配偶已永遠地失去了。正常的生活已徹底打亂了，整個心被絕望佔據。
第五階段，他們開始從絕望中撤退。嚮往正常的生活並開始重新組織新的生活。這一階段，他們把自己的情感轉移到其他人或其它事上去，主動地壓抑悲痛的情緒，從表面上看，情緒上完全恢復正常。
老人喪偶如何走出悲哀?
長時間在親朋的關懷和幫助下，自己終於領悟了“生老病死乃無法抗拒的自然規律”這個道理。於是，理智戰勝了感情，身心逐漸恢復了常態，從而以堅強的毅力面對現實，又開始了全新的生活。
為了可以適應新的生活環境，消除悲哀在心靈上造成的陰影，老伴過世後的當務之急，便是進行正確的心理調適。
1、要想使自己儘快地從悲哀的氛圍中解脱出來，無妨通過各種方式盡情地宣泄一番，如在親人摯友面前嚎啕大哭一場，也可將自己的留戀懷念之情，用詩文、書信或日記等形式寫出來，以抒發胸懷並作為永久的紀念。
2、儘管從心理學角度來看，儘管宣泄對於維護身心健康有益，可是，無休止的悲痛必然造成人為的精神消耗。所以，過一段時間之後，要設法轉移自己的注意力，可以到親朋處小住一段時間，更重要的一點是走出斗室，多接觸外面的世界，多參加有益的文體活動，只需生活的視野開闊了，精神上的痛苦也就會隨之淡化和消失。
3、“老兩口到另一個世界再團聚”企盼，只是一種良好的願望罷了，是不可能實現的，對老伴最好的寄託和思念，應該是悟透人生的哲理，勇敢地挑起社會和家庭的重擔，迎着火紅的夕陽，堅強、樂觀地生活下去。
作為子女，我們要知道此時父親或母親最需要的就是我們的關懷，只有我們的關懷才能讓他(她)儘早走出痛苦，和我們快樂的生活在一起。
再婚 有益老年人心理健康嗎?
喪偶的老人再婚以後生活會有很大的變化，他們不再感孤獨，覺得生活更有意義。這説明重婚可以解決老年人喪偶後在生活、情感上的痛苦與無助。
首先，一個新的老伴可以共同分享、追憶生活的往事、喜怒哀樂，這樣可以排除內心的煩惱、焦慮、苦悶憂鬱。使內在的情感與外界的刺激達到平衡。
其次，對於再婚老人來説，有人陪伴度日可以消除孤獨。白天做些兩個人都感興趣又對社會有益的事。晚上一起聽音樂、看電視;夜深人靜時互相體貼、安慰。這樣的生活既解決了平時在生病時有人照顧，又給生活帶來了樂趣。
所以，再婚對老年人來説，不僅在生活上可以互相照顧、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相溝通和慰藉，這樣在心理上能達到的平衡，精神上也可以放鬆。它能使人愉快地度過幸福的晚年，享受人生的最後階段。
