焦慮是人之常態了，一般大家都會有一些焦慮的情況，有點是輕微的焦慮，有的可能會影響到正常的工作和生活。那麼焦慮症的表現有哪些?有沒有什麼消除焦慮的最好方法呢?
對於人身體的健康，除了要關注身體上的某些可看見的疾病，這種看不見的疾病更值得關注。
一、焦慮症表現
1、 情緒變化大
焦慮是人的一種情緒狀態，而患有焦慮的人內心是十分提心吊膽的，有時候會導致極端性的恐懼。這種莫名出現的感受變化，是對於未來以及不確定的事情的一些感受，有的會覺得災難要來了，有的甚至會覺得自己快要死掉了。
因為情緒變化的較大，那麼就很難去掌握這個平衡點，在於交流的時候更是會無緣無故的遷怒對方甚至是與家人無故爭吵，總之就是對於一切事情都感覺到不滿意。
2、 對於未來不好的指向
即便是還沒有發生的事情，患有焦慮症的人對未來並不抱有期待，甚至是指向不好的事情發生，即便是現實中沒有什麼危險，但是還會有因為焦慮本身而造成不同程度的嚴重後果。
3、 身體出現異常症狀
長期的處理精神高壓之下，患有焦慮症的人身體方面也會有明顯的不適，比如説出現心慌、氣短、胸悶以及肌肉痠痛等等，情況嚴重的話還會影響到身體功能紊亂，生活不能自理，不能正常工作等等。
二、消除焦慮的最好方法
焦慮，不過是我們自身的一種選擇，既然是選擇，我們當然可以選擇不去焦慮。因此，就需要大家對於焦慮的事情或者事物，真正的去直面它，不要去迴避，漸漸地適應，那麼不僅會克服焦慮，其實也是一種自我成長。
