在我們的生活中，很多人都很喜歡喝茶，茶是中國自古就有的文化，而綠茶就是比較常見的一種，只需要用開水沖泡之後就可以飲用，適合廣大人民羣眾需求，那麼喝綠茶會帶給我們什麼好處呢?經常飲用它又會有什麼危害，下面我們一起看看吧!
首先我們先看看喝綠茶的好處吧!第一點，抗衰老。綠茶中含有很強的抗氧化成分茶多酚，所以多喝它可以延緩細胞衰老。而且綠茶中的成分能夠消除皮膚表面的油膩，有抗皮膚老化和收縮毛孔的功效。多喝綠茶還可以抑制疾病，茶多酚可以很好的抑制心腦血管疾病，阻斷體內致病物質的合成，還能夠提高身體的免疫力。喝綠茶可以醒腦提神，茶中的咖啡因可以刺激人體的中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮，可以提神，同時對減輕偏頭痛也有成效。不僅如此，喝綠茶還有利尿的效用，茶中的咖啡因可以刺激腎臟，刺激尿液從體內釋放，提高腎臟的過濾速度，減少有害物質在體內堆積。喝綠茶能夠緩解疲勞，綠茶中有大量的維生素和抗氧化劑，不僅可以清除體內的自由基，還可以抵抗壓力，綠茶中的少量咖啡因可以刺激中樞神經並激發思想，可以儘快的擺脱疲勞。喝綠茶還可以護齒明目。茶屬於鹼性飲料，可以抑制鈣的減少，所以它可以防止蛀牙，保護牙齒和增加牙齒健康。喝茶還有減少眼部疾病和保護視力的作用。
喝茶的壞處在於它可能會有農藥殘留，茶葉上面可能殘留一定的農藥。第二就是不能空腹喝茶，會造成消化功能損害。而且我們不能喝新鮮的綠茶，而把綠茶放久一點再喝。最後就是腸胃不適，神經衰弱和失眠者不宜喝茶。
以上就是喝綠茶的好處和壞處了，大家在喝茶的時候要注意適量哦。
