六個月寶寶應該吃什麼輔食呢?寶寶自然斷奶是最好的。寶寶在這個時候，腎臟功能還很稚嫩，它不想成人，刺激性的食物會傷害寶寶的腎臟功能，這個時候，先不要在寶寶的輔食中添加鹽，下面有關於寶寶輔食營養的詳細介紹，一起來學習吧寶媽們。
何時添加輔食?
理論上輔食添加是4個月以上，可是真正在生活中要根據自己寶貝的情況而定，大部分的寶寶是在6個月時才正式添加。
寶媽也可以通過以下幾點來判斷是否開始添加輔食：
體重：體重需要達到出生時的2倍，至少達到6千克。
吃不飽：比如説寶寶原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短;每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處於飢餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶寶在6個月前後出現生長加速期時，是開始添加輔食的最佳時機。
發育：寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶着或靠着坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發生強迫餵食的情況。
行為：如別人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶會感興趣，可能還會來抓勺子，搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴裏塞，説明寶寶對吃飯有了興趣。
伸舌反射：很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，寶寶常常把剛喂進嘴裏的東西吐出來，認為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為“伸舌反射”，説明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。如果在消失之前堅持喂輔食，一味地硬塞、硬喂，不僅父母很有挫折感，讓寶寶也覺得不愉快，不利於良好飲食習慣的培養。
吃東西：如果當父母舀起食物放進寶寶嘴裏時，寶寶會嘗試着舔進嘴裏並嚥下，寶寶笑着，顯得很高興、很好吃的樣子，説明寶寶對吃東西有興趣，這時就可以放心給寶寶餵食了。如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開父母的手，説明寶寶不要吃也不想吃。父母一定不能勉強，隔幾天再試試。
4-6個月寶寶的輔食添加
這時的寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞嚥食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。
4-6個月的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從1-2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配)，蔬菜泥，水果汁或泥(果汁先從兑水開始，然後再喝原汁)，接下來是果泥。
六個月寶寶輔食1、蘋果米糊
起初，在給寶寶添加輔食的時候，寶媽們可以選擇蘋果作為材料，蘋果具有幫助寶寶健脾胃、補氣血的功效，對有缺鐵性貧血的寶寶好處多。可以説，蘋果米糊是六個月寶寶輔食的好選擇。
媽咪們可以準備一個蘋果，以及適量的米粉，將蘋果去皮去核，清洗乾淨，用蒸蛋器將蘋果蒸熟，然後將蒸熟後的蘋果搗碎成泥，再衝泡好米粉，將蘋果泥和米粉攪拌均勻即可。
六個月寶寶食譜2、香蕉米糊
在寶寶六個月大左右，給寶寶添加香蕉米糊是個非常不錯的選擇。香蕉富含礦物質和維生素，很容易消化，對於便便乾燥、便祕的寶寶來説，香蕉米糊可以幫助寶寶通便、保護腸胃健康。
媽咪們可以準備一根香蕉，和適量的米粉，將香蕉切斷，搗碎成泥，與適量的米粉充分混合，再加入少許開水，攪拌均勻成米糊即可。香蕉米糊，營養豐富，非常適合六個月大的寶寶作為輔食食用。
六個月寶寶輔食3、核桃米糊
核桃有着健腦補腦的功效，在寶寶最初添加輔食的時候，可以選擇核桃米糊來食用。
媽咪們可以準備兩個核桃，和適量的米粉，將核桃撥開，清洗乾淨，放入鍋中蒸熟，然後搗碎成泥狀，再與適量的米粉混合攪拌，加入少許開水即可。
通過上文的介紹，媽咪們知道寶寶應該吃什麼輔食了吧!記得分量不要太多喲。
