心理健康

心情不好的時候怎麼辦1、和自己說點事這絕不是精神紊亂或過度抑鬱的表現!權威的心理學家說：跟自己說話是最爲安全的發泄苦悶的方式，非常有效!對心中那個自己說話也一樣有效，只要把聲音釋放出來就行。不止是今天，過去面壁...

中產階級不僅代表着年收入在十萬和二十萬，同時代表着一種精神和心理狀態，正是這兩者的結合決定了我們的每一個決定，無論是物質還是人際選擇，它都能讓人們體會到不同程度的地位、權利以及巔峯感。中產階級背後包含着舒適的...

在這個如影隨形的母女關係中，年過三十的小雨與63歲的母親之間時常爆發矛盾。小雨渴望獨立，她對母親的干涉感到厭煩，而母親卻認爲自己的關心是出於對女兒的好。這母女之間的分歧，不僅侷限於衣食住行的瑣碎細節，更深層次地涉...

一朝被蛇咬，十年怕井繩。當我們經歷了一段對身心都造成傷害的親密關係的破裂，很可能對個人的性情造成很大的影響和改變，甚至畏懼依戀一個人的感覺。這不僅是情緒上的問題，還是心理上的原因。一、什麼是依戀損傷依戀損傷是...

認識的一位四十多歲的朋友開始學吉他，在上世紀絲毫沒有接觸過任何音樂理論和通識教育的情況下，她在人生的中年選擇開始學習。我對這件事始終抱有一種積極的想法，爲她生活中更多的樂趣和拓展感到開心。正因爲如此，在和她的...

明明我什麼也沒幹，但就是特別累。，繼內卷之後，我們的視野又時常出現內耗這個詞，那麼精神內耗具體是一個什麼概念呢?有什麼表現?身處難以控制的精神內耗又該如何自持?一、精神內耗的概念及表現精神內耗可以簡單地將其概括...

父親這個角色相較於母親的角色一直在持續不斷的發生改變，隨着社會經濟和文化的發展，父親從家庭中主要的決策者和供養者到近代轉變爲照料者。但是父親在孩子的成長過程中的參與度有着和母親一樣不可撼動的作用但同時卻又...

心理健康問題相比於生理上的疾病更少的被關注，但是隨着物質生活的發展，對心理健康的研究調查以及關注也越多越多，越來越廣泛。不同於傳統文化所宣揚的一些價值觀，現代心理學透過多地區的大量取樣調查發現，影響個體心理健康...

試想一下你曾經在某個羣體中的表現和行爲模式並將其和你自身獨處的時候的表現相對比，兩者完全一樣嗎?如果不一樣你覺得在哪種情境下你更覺得自己表現像真實的自己?在哪種情況下你更能夠獨立、自由的思考不受他人的暗示...

至今仍然記得高中一個十分印象深刻的場面，那是臨近高三畢業的最後一段時期，學校請來了一個名人過來做最後的衝刺演講，對於他所說的內容我已經全然忘記了，但是那個動態的場景仍然十分清晰和生動的存留在我的腦海中;幾乎我...

不知道大家在生活中有沒有經常的聽到一句話。愛笑的女孩子運氣都不會太差這是形容愛笑的女生不一樣的魅力的句子。因爲這種愛笑的女生能給人一種樂觀向上幸運的感覺，所以纔有這樣的句子產生。還有一句笑一笑，十年少!這...

人生中有很多謬誤，我們在小時的時候以這些謬誤爲養料，思考，成長然而有一天會突然發現，自己曾經所堅信的東西有那麼多無法自圓其說，自相矛盾的地方。成長就是這樣一個過程。一方面，社會讚頌和鼓勵個體的獨立和自由，一方面，個體...

當我們感受到情緒化會給日常生活帶來困擾，並自己也想拜託這樣相對敏感的自己，以免對自己造成主客觀兩方面都難以控制的後果。那麼我們應該如何應對情緒化呢?一、情緒自覺有很多人其實可以感覺到自己的情緒，但可能很難發...

不知從什麼時候起，吃點好的成了我們的日常主題。開心的時候要吃點好的慶祝一下，不開心的時候也要吃點好的安撫自己。隨着生活的富足，吃漸漸超出滿足生理需求的範疇，而成爲一種情感補充、替代的手段。美食固然不可辜負，可若...

我在和很多人的交往中往往會發現這樣一個事實，很多時候人們都將時間用來不斷的懷疑自己，她們對現在的自己有很多期望，想要做出改變，但是同時她們又懷疑和質疑自己是否能夠真正做出改變，而時間就在這樣的自我懷疑中流失了。...

無論我們決定和他人建立怎樣的關係，語言溝通都是其中重要的一部分，但是有的時候，語言溝通有一個明顯的透明誤區，讓我們覺得只有自己解釋清楚了，對方就一定會理解，而往往不再以它所承載的內容思想和情緒感受爲目標，而是成爲我...

在古代，男尊女卑的觀念深深紮根，大男子主義因此而生。隨着時代的變遷，女性地位逐漸提高，大女人主義也開始興起，部分女性可能過分強調女性至上，對男性持輕視態度。你是否潛藏着大女人主義的特質呢？我們一起來做個性格測試，看看...

小時候，電影《渴望》風靡一時，劉慧芳的形象深入人心，被譽爲國民好媳婦。現實中的生活並非如此簡單。這並非真實故事，只是一段虛構的插曲，但它引發了對於現實中女性處境的深刻思考。生活中，善良似乎並非總能得到好報，有時候反...

在日常生活當中，我們不免會遇到一些挑戰和一些難以接受的言論，或者當我們給別人提出一些建議的時候，但他人卻很難接受。所以，正當的批評也是一門藝術，批評有時候也可以美味可口哦!一、三明治效應三明治的構造是上下兩個面...

當我們沉浸於母親愧疚的情感中時，是時候審視並改變這種讓我們感到不夠好的信念了。這種感覺來源於對自己在育兒中的不足之處的擔憂，表現爲對孩子陪伴不夠、耐心不足、缺乏愛心、樂趣或興趣等方面的自責。在這個觀念中，我...

依戀損傷這種親密關係當中的心理創傷，對人的思維認知產生的影響是十分深重的。那麼爲什麼會形成依戀損傷嗎?選對人就可以解決了嗎?一、依戀損傷的形成原因期待感。人總是會有各種各樣下意識的預期設想和期待感。有些人...

現代的生活雖然似乎看起來更豐富，但是很多人的生活卻沒有任何實質的內容。我記得曾經去過一位女性住的地方，她和朋友一起合租，在離家步行十分鐘左右的地方上班，生活還算舒適。但是如果真正走進她的生活就會發現她的生活事...

家庭，是夫妻情感交流的紐帶，也是彼此心靈的港灣。一旦這份紐帶出現質變，婚姻關係也將失去平衡。婚外戀往往源於多方面的心理原因，我們來一一剖析。寂寞的滋味很容易使人喪失對誘惑的抵禦能力。由於工作忙碌或分居兩地，丈夫...

年幼的我們總是在難過和受傷的時候第一時間尋求父母的安慰和理解，曾經和父母有一段十分親密的時期，但是在完成學業走向社會之後，當我們身處人生中最動盪也最需要聯結和理解的時候，和父母的溝通和交流卻成了一種例行公事。...

當你緊握雙手，裏面什麼也沒有;當你開啟雙手，世界就在你手中。——《臥虎藏龍》一、卡貝定律概念在印度的熱帶叢林裏，人們用一種奇特的狩獵方式來捕捉猴子。就是在一個固定的小木盒裏面，裝上猴子比較愛吃的堅果，...