養生食譜

木耳有黑白之分，這個相信大家都知道，黑木耳光彩暗褐，狀如人耳，可製造多種菜餚，白木耳晶瑩透白，色如銀。都是很多人很喜歡的食物。從食療保健角度來看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均屬於益壽、抗衰的食品。同時...

對於很多妹子而言，夏天不光是長肉的季節，還有一個極為可怕的晴天霹靂，那就是長痘痘。特別是那些容易長痘痘的美眉們，不僅體現在臉上，有時候背上長的小疙瘩痘痘才莫過於是一件超級煩人的事情。到底是什麼原因會導致女性夏天...

＂薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精...

春回大地，萬物滋長，也正是流感多發的季節。感冒按中醫辨證分為三大類，分別是風寒感冒、風熱感冒及暑濕感冒，不同類型的感冒臨牀症狀也不一樣，需要認真辨證處理。感冒除了對症下藥，在日常的飲食方面也得多有講究，針對風寒感冒...

如今城市人工作量大，壓力大，焦慮，睡眠質量差，睡眠不足，飲食不健康，缺乏運動。這些因素使身體虛弱和體力，這時候就需要適當的調節身體，但經常盲目的調理效果會微不足道，甚至適得其反，所以我們需要認清自己的身體狀況才能進行調整...

早上沒胃口吃什麼好早上起來食慾不佳，主要是因為經過一個晚上的睡眠後，人體由於交感神經的作用，胃腸與膽囊的活動受到抑制，從而使消化道括約肌收縮、消化液分泌減少，導致食慾缺乏。另外，如果早上起牀太早，大腦皮層的活動，尤其...

養胃喝什麼粥山藥南瓜粥山藥30克，南瓜30克，大米50克；大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時；山藥洗乾淨，去皮，切成小粒；南瓜洗乾淨，去皮，切小丁；鍋中加水適量，將大米下鍋煮沸，再放山藥和南瓜，改小火慢煮至粥稠，材料熟軟，加少許鹽調味。作用：山...

秋冬季養生湯一、木瓜排骨湯主料：排骨500克輔料：木瓜半個(挑選比較生的那種木瓜)、葱姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少做法：1、木瓜削皮，去籽，切大塊;2、鍋中放入薑絲、料酒，放入排骨，水開後撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水衝...

維生素C的功效與作用維生素C多吃並不能美白維生素C能阻斷黑色素的形成，很多朋友長期服用維生素C，希望能改善皮膚暗黃狀態，但是單靠吃維生素C是不能達到美白效果的。一是多餘的量不能被身體吸收，另一個方面攝入維生素C會引...

步入中年期的女性朋友們可能經常都會考慮一個問題，那就是該如何調養自己的身體，怎麼樣才可以讓自己的身體老化速度變得更慢一些?而對於這樣的一個問題，小編今天要告訴女性朋友們一些不錯的建議，可能只需要女性朋友們在生...

孕婦吃螃蟹小心讓你痛不欲生流產，孕婦是不可以吃螃蟹的，螃蟹本身是一種寒性食物，如果孕婦不小心食用了螃蟹，很有可能會導致習慣性流產的，對孕婦的健康也是有很大危害的，而且孕婦吃螃蟹極度的危險。雖然已經立冬，但是對於南方...

説到猶豫可能大家都比較喜歡吃，在大街小巷裏總能看到它的蹤影，比如説轟炸大魷魚，烤魷魚，鐵板魷魚等等。魷魚本身吃起來非常的有韌性，而且特別的有嚼勁，所以説吃起來非常的過癮，那麼我們今天就要來學習一下魷魚的做法，吃起來更...

肉粽的熱量高一個普通粽子熱量約300千卡一個拳頭大的粽子，成年人一頓大概能吃兩個，如果飯量大的話能吃三個，有些愛吃粽子的人可能會吃得更多。但專家表示，一頓吃三個粽子熱量就可能超標了。粽子的熱量能有多高?據瞭解，粽子...

冬天早晚温差較大且冷空氣活動頻繁，胃腸道對寒冷的刺激很敏感，尤其是小寶寶脆弱的腸胃，如果爸爸媽媽防護不當，就會引發胃腸道不適甚至反酸、噯氣、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛等疾病症狀。冬季到來，如何養護寶寶的腸胃？吃...

許多人認為糖尿病是由於吃太多甜食引起的，雖然與此有一定關係，但主要原因是胰島的正常功能受損，導致胰島不能正常分泌胰島素，沒有辦法使其正常化。分解糖分，導致血糖升高。影響胰島正常功能的原因很多，日常飲食不注意、作息...

隨着春去夏來，許多應季的美味水果慢慢出現在市場上，家長覺得這些水果新鮮、富含維生素，就理所當然的讓寶寶吃，可是進食後，家長就納悶了：為啥我家寶寶咳嗽了、咋咳嗽加重了呢？原來答案在下面：1.櫻桃：最近有較多家長反映，寶寶吃了...

做父母的，哪個不希望自家的寶貝健康、快來的成長。但是呢，在這個一冷一熱的天氣，寶寶很容易因自身免疫力低下，患上感冒，咳嗽咳的父母心疼。止咳藥各種上，藥沒少吃，但病卻越來越嚴重。寶寶咳嗽怎麼辦?小孩咳嗽老不好先分清病...

附睾炎會導致男性性功能下降，甚至完全喪失性功能，給夫妻生活帶來困難。而且附睾炎還可導致死精、無精等症狀，同時使其喪失生育能力，並且將帶有炎性病菌傳染給配偶，造成婦科疾病，給妻子帶來巨大傷害。男性附睾炎易誘發各種嚴...

胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。“胸悶”，可輕可重，輕微的一般疾病，如胃...

血脂升高大多和飲食有關，也只有從飲食入手才可以有效安全的防治，那降血脂的食物有什麼呢？下面就和小編一起來看一下吧。降血脂的飲食規律1、早餐一碗燕麥粥每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8個星期就可使血中“壞膽固醇”濃度...

腎虛的原因有很多，特別是現在人們的生活腳步越來越快，患疾病的概率也隨着增加，腎虛的人羣也在增大。那麼男人腎虛應該吃什麼來補腎呢？腎虛怎麼補呢？下面正佳養生小編就推薦幾款男人補腎的食物。一起來看看吧。男性補腎吃什...

【導讀】六個月的寶寶輔食表有什麼食物。六個月寶寶可以添加一些營養輔食，那麼，寶寶六個月吃什麼輔食好，六個月的寶寶輔食表又有什麼食物呢?一起和6681小編來看看六個月的寶寶輔食表及營養輔食的做法介紹吧!六個月的寶寶...

毛豆別名枝豆、菜用大豆。夏天一到，人們吃毛豆的次數就多了，毛豆不僅好吃而且營養價值很高。那麼毛豆的營養價值有哪些？原料介紹毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆。毛豆是一年生的農作...

小編在這裏就想要告訴大家，我們在生活中想要美容養顏，就需要從內養起，因為只有這樣做後，才能夠讓我們真正變得漂亮，也能夠讓我們身體中的五臟六腑得到很好滋養。記得在《黃帝內經》一書有提到有諸內必形諸於外，因此我們的護...

秋梨膏是用開水衝嗎秋梨膏不是用開水沖泡服用的，因為開水的温度太高了會破壞秋梨膏本身的營養，所以一般最好的方法就是用温水泡，這樣營養才不會被破壞，可以吸收到最直接的營養。那麼，這裏的温水是要多少度比較好呢？一般用燒...