健康養生

許多人認為感冒是由着涼或受凍引起的疾病，感冒可以分為兩種，一種是細菌性感冒。例如當天氣寒冷時，細菌很容易在空氣中繁殖，或者在其他黑暗潮濕的地方。這時人們通過呼吸不小心將細菌吸入鼻子，引起打噴嚏等我們能看到的感冒...

如今人們的生活壓力大、節奏快，很多人處於亞健康狀態，但今天的人們也很注重保健。從頭到腳調理身體，泡腳是很多人的主要習慣。這樣既經濟又實惠，也不會浪費太多時間。晚上洗完澡後，睡前用温水泡腳，可以緩解一天的疲勞，幫助你...

晚上睡不着覺是現代人的常見症狀，多由情緒緊張引起。這時候建議睡前適當放鬆一下，放鬆來幫助促進人類睡眠。放鬆的方式主要有肌肉拉伸和冥想放鬆，其中肌肉拉伸是放鬆身體的效果，而冥想放鬆是心靈和大腦的放鬆。如果你不能...

在生活中工作時間長了，站起來會感覺腰部有説不出的疼痛，説明腰部處於疲勞狀態，生活中需要注意，可以通過運動來緩解。但是在生活中，有時候會莫名其妙的感到腰兩側疼痛，這個時候大家都會覺得意外，不知道是什麼原因造成的，其實我...

頭髮稀軟有兩個主要原因，先天性和後天性因素。如果家裏的直系親屬脱髮，或者父母的髮質比較柔軟，數量不多，那麼自己的大部分頭髮都難逃這樣的命運。也有一些人由於年齡增長、生活習慣不良、工作壓力大、精神壓力大、經常熬...

腎虛是很多現代女性的常見病症，主要表現為精神不佳、性慾減退、注意力和記憶力下降，身體還表現為畏寒、畏寒、免疫力下降。其實女人腎氣不足並不是什麼可怕的事情，只需要調整好自己的心態，調整好自己的日常生活和飲食，身體...

生活中睡覺約佔人一生時間的1/3，如果你有一個好的睡眠，這對你的健康是非常重要的。一般來説經過一天的勞累和辛勞，睡一覺後第二天會感到神清氣爽。但是很多人醒來後會感到腰痠背痛，大多數發生在老年人身上，但也有少數中青...

甲魚在民間俗稱王八、鼈，烏龜是圓而扁平的，背上有一層硬殼。它是我們日常生活中常見的一道菜，它不僅味道鮮美，而且營養價值豐富。自古以來就被視為滋補營養保健的佳品，深受人們喜愛。有水產之寶，宴席之美味的美譽。魚肉富含...

水果之所以能起到一定的降血壓作用，主要與其中所含的鉀有關。對於高血壓患者，日常生活中必須限制鈉鹽的攝入。除此之外，適當補充鉀元素也很重要。水果富含鉀，鉀的攝入有利於鈉的排出，從而達到降低血壓的目的。此外鉀的攝入...

春天百花盛開，五顏六色的花朵不僅給大自然帶來了生機，而且花朵在風中四處飄蕩。不過也有人挺煩的，因為這也意味着花粉到處飛。有些朋友面部皮膚比較敏感。花粉粘在皮膚上，花的香味飄進他們的口鼻，形成過敏原，使他們的面部炎...

許多人喜歡吃新鮮的蔬菜和水果，因為其中有許多維生素，可以滿足身體的需要。生活中人們經常提到的維生素有維生素A、維生素B、維生素E等等，其中維生素C是最受歡迎的一種。維生素C，又稱VC，對人體有重要作用。維生素C是一種天...

藍莓是一種漿果，大多數藍莓成熟時是藍色或紫色的。藍莓的果肉柔軟多汁，新鮮藍莓富含維生素C、維生素E、纖維素、礦物質、花青素等成分。吃了藍莓，有美容養顏、明目、增強免疫力的功效。從營養學的角度來説，鮮藍莓的營養元...

內分泌失調一般被認為是女性的專利，提到這個詞首先想到的就是女性。但是男人也有這種問題，而且和男人無關。內分泌系統可以調節人體的新陳代謝、發育和衰老。如果內分泌系統正常，説明體內的環境維護得很好，能適應社會外的...

在現代社會中，許多人都越來越重視健康，於是網上形形色色的飲食養生話題異常火熱，形形色色的飲食養生祕訣不時地被人們分享，探討和試用。但是很遺憾，還有許多飲食健康祕訣，讓充滿憧憬的人頗感煩惱，甚至危害健康!以下所列的9大...

對於白內障想大家不會太陌生，畢竟很多人都被關於它的廣告轟炸過，或者有時候身邊就有白內障患者。作為一種眼病會造成視力模糊，給日常生活帶來很多不便。有人説白內障是老年疾病，年輕人不用太擔心。實際上白內障是指眼睛晶...

牛奶的營養價值很高，是最古老的營養品之一，有白血血液之稱。牛奶富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，營養成分至少有100多種。牛奶營養價值高，易於消化吸收，最適合病人、兒童和老人食用。而且牛奶是人體鈣的最佳...

提個醒：炒洋葱時切不可放此物，吃了就是沒病找病，影響身體健康，很多人不清楚幸福健康的生活從一點一滴做起，朋友們，我是老陶，感謝大家一路的陪伴與關注。今天我為大家分享的健康養生的知識是一種蔬菜，洋葱。洋葱在我們的飲食中...

眼睛保健日常生活中用眼過度怎麼才能正確保護眼睛1、熨眼法此法最好坐着做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新...

腎臟是女性朋友美麗的源泉，女性要想保持健康美麗，就必須有一個健康的腎臟。因為女性朋友一旦出現腎虛症狀，就會引起精神不振、手腳冰涼、抑鬱等症狀。而且還可能表現在臉上，給身體和精神帶來很多不良影響。所以對於女性朋...

現在超市裏的飲料櫃琳琅滿目，我們幾乎人人都喝飲料，我相信很多人喝甜飲料都喝到上癮，無可樂不歡，無奶茶不歡，飲料的電視廣告也是鋪天蓋地，網紅奶茶店門口排長隊，尤其對小孩，甜飲料真的是誘惑巨大。但常喝甜飲料是真的害自己身...

在生活中酸棗仁是水果酸棗中的成熟種子，它是一種中藥材，也是一種保健食材。酸棗仁不但藥用功效出色，它還是一種食療食材，它能為人體補充豐富的維生素C和多種微量元素，能維持人體營養平衡，而它含有的生物鹼和皂甙以及黃酮類...

身體是心靈的避風港。無論你的年齡有多大，都應該保持健康並活到一定歲數。身體是我們和外界溝通的橋樑，因此健康尤為重要。你可以通過保持良好健康的生活方式，來改善自己的健康狀況。這些健康生活方式包括定期鍛鍊、健康...

現在這個社會的女性不僅要在家裏上得廳堂，下得廚房，面對外面的工作也要做一個女強人。長期來自工作和家庭的壓力，讓女性覺得壓力太大，擔心的事情更多，情緒波動大。同時，女性過度疲勞、休息不好也是氣血不足的原因。有些女性...

食物本是屬於供養人們體內營養的東西，但若是不加以節制或者正確飲食，反而會造成不可逆的傷害。正所謂病從口入，如果我們不能夠正確地掌握一些飲食保健的小貼士，就會讓我們的日常飲食變成我們生活健康的殺手。首先便是需要...

痛經可分為原發性和繼發性，原發性痛經從初潮開始，每次來月經都會痛經。久坐再加上心理壓力過大，會影響氣血循環，導致月經血液循環不暢加重痛經。這種痛經可以通過服用止痛藥來緩解。但是繼發性痛經儘量不要吃止痛藥，因為繼...