養生食譜

步入中年期的女性朋友們可能經常都會考慮一個問題，那就是該如何調養自己的身體，怎麼樣纔可以讓自己的身體老化速度變得更慢一些?而對於這樣的一個問題，小編今天要告訴女性朋友們一些不錯的建議，可能只需要女性朋友們在生...

【導讀】皮蛋瘦肉粥的簡單做法有哪些?皮蛋瘦肉粥是一種常見的營養粥，在家也能做皮蛋瘦肉哦。那麼，皮蛋瘦肉粥的簡單做法有哪些，怎麼做好吃又營養?一起和6681小編來看看皮蛋瘦肉粥的簡單做法的介紹吧!皮蛋瘦肉粥的簡單做...

不少家庭都會習慣用“豆漿+雞蛋”做早餐，自認爲營養豐富，殊不知，此類搭配其實不夠營養。我們來看“豆漿+雞蛋”，且不論量的多少，只看種類就知這種搭配最多隻有2類食物，均算爲“營養不充足”這類。再細看“豆漿+雞蛋”：雞蛋屬...

經期吃什麼豐胸效果最好月經期是女性的保養大期，如果利用得當，不僅皮膚會變好，說不定胸圍也能上漲一個罩杯，尤其是來月經的第1-3天是豐胸的最佳時期，那麼，月經1到3天吃什麼豐胸？經期吃什麼豐胸效果最好？花生黃豆紅棗湯紅棗，花...

糯米相信大家都不會陌生。對於糯米的印象，大家想象到的應該就是糯米酒，糯米糕等等這些糯米作爲原料製作的食物吧!糯米的營養價值很高，含有非常豐富的營養成分。日常食用的時候可以很好的幫助我們補充蛋白質，維生素E，碳水化...

在這寒風吹起的日子裏，正是吃栗子的好時期，捧一袋熱乎乎的糖炒板栗，也就成爲了很多人驅寒保暖的最佳選擇。那麼怎麼做板栗可以更加好吃呢？栗子不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質，維生素等多種招牌營養素，素有“乾果之王”的美...

相信很多小夥伴都有過這樣的經歷，前一晚睡覺太晚，次日想賴牀多睡一會，於是就拿吃早餐的時間來替補了，便匆匆喝杯牛奶，帶個雞蛋或麪包出門。那麼，空腹喝牛奶好不好?空腹不能吃什麼食物?接下來，大家就和小編一起來看看吧。空腹...

胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。“胸悶”，可輕可重，輕微的一般疾病，如胃...

【導讀】中國版深夜食堂食譜第二彈酸菜蟹面的做法是怎麼樣的?深夜食堂的熱播，大家對裏面的菜系是不是很好奇怎麼做。雖然6681小編不會做不到老壇酸菜牛肉麪這麼好吃，但酸菜面的做法還是瞭解一些的，趕緊來學習中國版深夜...

油橄欖是世界著名油果兼用樹種，其鮮果榨取的橄欖油被譽爲液體黃金。那麼，橄欖油都有哪些功效與作用?吃橄欖油有什麼好處?油橄欖果油和橄欖油一樣嗎?兩者都有什麼區別?吃過橄欖油，你見過油橄欖嗎?油橄欖果能直接生吃嗎?接...

說到蕎麥茶相信大家都不陌生了，是日產生活中比較常見的茶飲之一，對人體健康有着諸多益處。那麼，蕎麥茶有哪些功效與作用?蕎麥茶需要用多少度開水泡茶效果最好?蕎麥茶有提神醒腦的效果嗎?深扒蕎麥茶的功效及飲用方法。接...

春困吃什麼好提神春天來了，天氣越來越溫暖，讓人瞌睡連連，尤其是上班到下午的時候，犯困到眼皮都打不開，那麼，白領春困吃什麼好提神醒腦？由於上班不像在家裏一樣自由，在公司緩解春困最好是喝些可以提神的茶：薄荷檸檬茶新鮮檸檬，或...

每一位新手媽媽都清楚知道，母乳餵養對寶寶和媽媽都是非常有益的。但是事實往往未如所願，母乳餵養讓很多媽媽都不得不放棄。下面就爲媽媽介紹一下成功餵養的技巧，讓每一位寶寶都能吃上母乳。母乳餵養竅門1：你要坐得舒服。...

隨着春去夏來，許多應季的美味水果慢慢出現在市場上，家長覺得這些水果新鮮、富含維生素，就理所當然的讓寶寶吃，可是進食後，家長就納悶了：爲啥我家寶寶咳嗽了、咋咳嗽加重了呢？原來答案在下面：1.櫻桃：最近有較多家長反映，寶寶吃了...

腎虛腎虧年輕人的患病機率越來越高，主要引起的原因有遺泄無度、房事過頻所致。雖然說這是難以控制的，但是過度的話會導致第二天身體乏累，心情需要保持舒暢纔可以。如何在正常的生活中還能養腎護腎呢？1、睡眠養腎睡眠是最...

 天氣乾燥起來，愛吃肉類的朋友，要注意蔬菜搭配，配上肉與苦菊，這樣捲起來，再配點醬料就可以吃嘍，這樣健康的營養早餐就做好了。【入冬營養早餐照燒雞肉捲餅】主料：春捲皮10張、雞腿1只、輔料：油適量、照燒醬適量、黃瓜適量、...

做父母的，哪個不希望自家的寶貝健康、快來的成長。但是呢，在這個一冷一熱的天氣，寶寶很容易因自身免疫力低下，患上感冒，咳嗽咳的父母心疼。止咳藥各種上，藥沒少吃，但病卻越來越嚴重。寶寶咳嗽怎麼辦?小孩咳嗽老不好先分清病...

生活中腎結石是一種常見的腎臟疾病。因爲說腎結石的形成一定程度上的是飲食飲食習慣而導致腎結石，腎結石對於人體還是有一定影響的。所以對於腎結石患者來說，自然希望可以通過飲食改善腎結石，當然如果腎結石不是特別嚴重...

秋冬季養生湯一、木瓜排骨湯主料：排骨500克輔料：木瓜半個(挑選比較生的那種木瓜)、蔥姜適量、料酒適量、醋適量、鹽少做法：1、木瓜削皮，去籽，切大塊;2、鍋中放入薑絲、料酒，放入排骨，水開後撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水衝...

西紅柿炒雞蛋，是百姓家庭中一道普通菜餚。它的烹調方法簡單易學，營養搭配合理，符合大衆口味。番茄別名西紅柿、洋柿子，古名六月柿、喜報三元。在祕魯和墨西哥，最初稱之爲“狼桃”。果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食...

芋頭不能和什麼一起吃芋頭性平，具有益胃、寬腸、通便、解毒、化痰的功效，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、氟、胡蘿蔔素、煙酸、維生素等等成分，其中的氟，可以保護潔齒防齲、保護牙齒；黏液蛋白，被人體吸收後能產...

高血壓是一種世界性常見疾病，一旦確診高血壓，控制不當就會導致血壓升高，引發心腦血管疾病、腎功能衰竭等併發症，也是危害人們身心健康的主要疾病。很多高血壓患者，都是由於日常不良生活習慣造成的，不給以重視，致使有的最終發...

四季養生粥大全及做法1：清熱利溼的赤小豆粥做法：赤小豆50克、粳米100克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中，大火煮開，改用文火熬煮，食用時，放入白糖即可。功效：赤小豆有清熱解毒、利水消腫之功。經過一個夏天的潮溼悶熱，加之脾胃...

蔥白性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。在民間，初起感冒時，常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝。也可用細蔥2~3莖，與生薑1片煎水代茶飲。身體虛弱或年...

相信很多家長對於對於兒童的營養晚餐食譜有很多不瞭解，一般家長送到幼兒園之後的早餐還有午餐是在幼兒園吃，但是晚餐一般就在家裏進行飲食的，兒童的晚餐更不能忽視，它是保證兒童晚上睡覺之前的營養物質的供給，兒童在晚間的...