水腫型肥胖顧名思義就是由於水腫引起的一種不正常的肥胖，它是一種假性肥胖，減肥要比真正的肥胖要好減，下面小編就介紹一下水腫型肥胖的減肥方法，希望可以幫到各位朋友。
水腫型肥胖1.多喝水。很多人認為水腫型肥胖是因為體內的水分過多造成的，事實恰恰相反，大多數的水腫型肥胖是由於體內水分太少導致水分不足引起的水腫型肥胖，由於機體水分不足就會導致細胞吸收身體內的水分從而變得肥胖起來，水腫型肥胖嚴重的可能會造成腎臟問題，所以要治療水腫型肥胖最重要的一點就是要多喝水。
水腫型肥胖2.保持低鹽飲食。水腫型肥胖很多是由於過度食鹽造成的，因此飲食上應該保持清淡飲食，減少腎臟的負擔，減少水分過度的瀦留在體內，也能夠減小血液對血管壁的壓力，減輕手腳腫脹的現象。
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水腫型肥胖3.多吃一些富含鉀元素的東西，比如香蕉、橘子、馬鈴薯等。
水腫型肥胖4.多吃一些山藥和海帶可以消除水腫，山藥含有大量的粘蛋白物質,能夠減少和預防脂肪在心血管上的堆積,不僅能夠較少皮下脂肪的堆積,還能消除水腫;海帶能夠起到使人消瘦的作用,幫助減肥。
水腫型肥胖5.中低度的運動，運動能夠有效的的加速血液循環，從而可以帶走過多的脂肪，促進脂肪的代謝，緩解水腫，適合的運動方式有快走、瑜伽等。
水腫型肥胖6.加強下身的鍛鍊。因為水腫型肥胖主要是下身的肥胖，所以減肥應該從下身開始，可以進行腿部的按摩，也可以每天晚飯後去快走，走的時候挺直腰板，腳後跟先着地，然後是腳掌，不要懶懶散散的走，需要精神百倍的走，每天20分鐘很有用，也可以在晚上躺在牀上，將腿部倒立貼在牆壁上，20分鐘左右就能夠感覺到腿部變涼，能夠防止靜脈曲張，消除水腫，具有很好的減肥效果。
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以上就是對水腫型肥胖的簡單介紹對女性來説，水腫幾乎無處不在，除了一些我們熟知的因為病理而引發的狀況之外，很多其實就是不良生活習慣造成的排毒不暢。中醫告訴我們，入夏以後，女性的免疫力下降，身體代謝和循環會出現不同程度的障礙，這時候水腫就變得特別明顯了。 水腫的壞處很多，不僅讓人看起來臃腫有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影響內分泌。如果不及時排除，往往會越積越深，形成惡性循環。所以，我們平時就應該注意飲食方面的健康.
