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1、要午睡夏季的特點是日照時間長，天亮得早，黑得晚。中午午睡是有必要的，午飯後半小時進行短時午睡，保持精神充沛，但不宜貪睡。2、勿赤膊天氣炎熱，有些人認為赤膊涼爽，其實未必如此。當氣温接近或超過人的體温時，赤膊不但不涼...

剛分娩的媽媽在坐月子的時候有很多的注意事項，在飲食方面更是如此，坐月子的時候不僅僅要補充消耗的元氣，還要在乳汁的製造方面下功夫，來看看新媽媽坐月子的30天食譜吧!製作方法：薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克葡萄乾20顆紅皮...

男人滋補食譜推薦星期一：天然偉哥——韭菜在中醫裏，韭菜有一個很響亮的名字叫壯陽草，還有人把韭菜稱為洗腸草，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春...

食療一直被人們所推崇，女性月經不調也可以通過調整飲食來輔助治療。月經不調的女性應該多從飲食中攝入鈣、鎂、錳、維生素等營養元素。女性月經不調應補充什麼營養素？月經不調怎麼調理1、錳可以改善情緒，防止腫脹，調節月...

醫學專家認為，獻血後首先要及時補充水分，選擇的飲品可與獻血前相同，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。此外，獻血後的飲食搭配原則如下：每天飲水以2000～2500毫升為宜，食用的食物以20～30種為宜，用餐總量與...

轉眼又到了季節更替的時節。在每年季節更替的時節，由冬入春，由夏入秋，乍涼還暖，極易導致人體抵抗力的下降；每當流行性感冒增加的季節，很多朋友非常緊張，戴口罩、勤洗手、少出門......為預防流感做足了各種準備。其實，要想預防...

中新社首爾7月23日電(記者吳旭)據韓國媒體23日消息，韓國國會22日召開全體會議，表決通過了文在寅政府提交的補充預算案。政府原本向國會提交的補充預算金額為11.1869萬億韓元，經國會預算特別委員會審議，最終縮減至11.0333...

想有一顆健康的心臟要補充維生素E許多人認為對心臟健康有益的理想食物是不含脂肪的，但能夠降低心臟病風險的重要營養物質之一是維生素E，而想獲得足夠的維生素E，又恰恰需要一定量的脂肪。其實這兩者並不矛盾，因為有利於心...

現代社會，越來越多的父母對於孩子的營養需求很重視，各種嬰兒保健品在市面上種類繁多，就是去醫院，醫生也會開點嬰兒營養品。牛初乳，魚肝油，從嬰兒補鈣補鐵補鋅到各種維生素ABCD，這些嬰兒營養品讓很多家長都不知道該如何下手，究...

1.補充維生素髮表於《國際肥胖》雜誌的一項研究，以96名肥胖女性為對象，分成三組，連續26天分別供給複合維生素、鈣質、安慰劑。結果供給維生素的小組，身體所含脂肪量明顯低於其它組別。有的人食量大，是為了補充身體的必需營...

維生素A是視色素的主要組成部分，因而缺乏維生素A會引起夜盲症。維生素A缺乏還會引起乾眼病，可使視力衰退。另外，維生素A缺乏會使兒童生長緩慢，骨骼、牙齒髮育不正常，皮膚乾燥，腹瀉、腎和膀胱結石加重以及生殖失調等。補充維...

馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有説法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。以全程馬拉松比...

葉酸能夠幫助正常細胞分裂與複製，幫助調節胚胎神經細胞發育，防止新生嬰兒患先天性神經管缺陷症。保護粘膜和抗癌等等重要的作用，不論是對於孕婦還是普通成人都是十分重要的，在生活中我們也可以通過食補的方式來增加葉酸的...

平常多吃點水果對身體是非常好的，下面要給大家分享的內容是：“吃柿子有什麼好處美容養顏補充能量”，一起來看下吧!首先來看下吃柿子有什麼好處：美容養顏常食鮮柿子，可以養顏、治療黃褐斑。把鮮柿加工成柿餅後，每天吃3-5個，則...

蜂王漿雖然具有很多的營養價值，藥用價值，但是並不是每個人食用蜂王漿，都會達到大補的效果，而以下幾種人，在食用蜂王漿需要格外的注意，最好是少食或者乾脆不吃蜂王漿，否則食用蜂王漿的一些副作用將有害身體健康。【1】過敏體...

什麼是益生菌?益生菌(Probiotics)是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要...

女生的肌膚在春天的時候尤其容易乾燥。這是因為氣候產生了比較大的變化，空氣中的水分也減少了，女孩肌膚的水分就會不斷在空氣中蒸發而導致內部缺水。當肌膚不能很好地保存住水分的時候，這一種情況更加明顯，嚴重的時候就會...

氨基酸的副作用是什麼作為機體內第一營養要素的蛋白質，它在食物營養中的作用是顯而易見的，但它在人體內並不能直接被利用，而是通過變成氨基酸小分子後被利用的。即它在人體的胃腸道內並不直接被人體所吸收，而是在胃腸道中...

膳食原則是增加主糧攝入，同時要避免營養不均衡和孕期過胖。研究表明，在懷孕時所攝取的食物，不僅影響胎兒健康，對於孩子的後天成長也很大影響。準媽媽在孕中期要保證自己的蛋白質及碳水化合物的攝取量充足，少食多餐，多食用含...

礦物質是什麼?礦物質是一種起初存在於巖石和金屬類等非生物中的無機物。當巖石與石頭經過了數百萬年的侵蝕、碎裂後，就會成為土壤的一部分。而這些物質會造成透過土壤傳遞給植物，而植物在經過草食性動物的啃食後，礦物質...

孩子的身高問題是很多家長都關心的問題，有的家長認為孩子應該要多吃一些有助於長高的食物，這樣就可以長高;但其實有的時候營養補充過多隻會讓孩子營養過剩，從而引起孩子發胖;其實孩子長高還得要補對時候。比如説，如果你發...

很多育齡女性以口服避孕藥的方法來避孕，其中一部分人服藥後會出現噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等表現。其實，只要注意飲食調理，就能避免不良反應。補充維生素B6少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭昏、嗜...

礦物質在人體中的含量非常的低，比如鐵在人體中含有的量僅為4-5克，有的礦物質的含量則連1克都不到，但是不要小看這一點礦物質，它們在人體中的作用確實非常大的。【銅】:正常成人體內含銅100—200毫克。其主要功能是參...

維生素B（VitaminB）也作維他命B，是某些維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。維生素B曾經被認為是像維生素C那樣具有單一結構的有機化合物，但是後來的研究證明它其實是一組有着不同結構的化合物，於是它的成員...

西瓜味道香甜，營養豐富，在夏季受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是：“夏天吃西瓜的好處補充腦力放鬆肌肉”，一起來看下吧!首先來看下夏天吃西瓜的好處：補充腦力西瓜含有膽鹼(屬於b族維生素)，有助於調節生物鐘，保持大...