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馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有説法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。以全程馬拉松比...

春天是萬物復甦的季節，人體在這個時候也要加強對營養的吸收，特別是小孩子，孩子的免疫系統本身會比較低，到了春季，細菌也會隨之而來，這時候就要特別注意孩子之間的飲食了。下面我們來看看春季裏讓孩子吃什麼才健康。春天吃什...

昨天安以軒生子的消息果斷上了熱搜，我們也很開心能分享到她的喜悦，因為十月懷胎，在寶寶出生的那一刻，真的覺得付出什麼都是值得的，爸爸媽媽都是希望寶寶能夠茁壯的長大，但是新手爸媽應該要如何餵養寶寶呢?可能在一開始的時...

一日之計在於晨，好的早餐可以迅速補充上午工作所需要的能量。但是上班族時間比較急，為了能多睡一會，早餐通常是外面隨便買點，應付一下就過去了。那麼如何在最短的時間內，做出營養方便的早餐呢?今天小編就為您介紹剛淘來的...

葉酸能夠幫助正常細胞分裂與複製，幫助調節胚胎神經細胞發育，防止新生嬰兒患先天性神經管缺陷症。保護粘膜和抗癌等等重要的作用，不論是對於孕婦還是普通成人都是十分重要的，在生活中我們也可以通過食補的方式來增加葉酸的...

每個孩子的成長可能有的時候不僅僅是需要依靠作為媽媽的你給他進行營養的食物補充，有的時候可能對於孩子在生活中的一些身體保護也是媽媽們需要去想到和注重的，不然的話，其實不少孩子的身體平時可能在日常生活裏都會經常...

本報北京3月17日訊記者朱寧寧3月15日,十二屆全國人大五次會議高票通過了政府工作報告。政府工作報告起草組成員、國務院研究室副主任韓文秀今天在國新辦吹風會上,介紹了今年政府工作報告相關修改情況。兩會期間,代表...

雌激素是女人美麗的源動力，如果你已經出現下面的症狀説明你已經有雌激素偏低的現象顯示出來了。雌激素低易導致內分泌紊亂，女性愛衰老，提前進入更年期，骨質疏鬆等。其的主要表現：皮膚乾燥瘙癢、皮膚蟻走感；感覺異常（經常有刺...

氣血是滋潤人體和保持健康美麗的關鍵，對於人來説是非常的重要的，尤其對於女性，由於特殊時期，很容易造成氣血兩虧。氣血不足者，容易頭暈眼花、失眠健忘，而對於女性來説更難以忍受的是由氣血不足所造成的面色蒼白枯黃、脣甲暗...

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醫學專家認為，獻血後首先要及時補充水分，選擇的飲品可與獻血前相同，以選擇紅糖水、蜂蜜水、白糖水、含糖果汁、純果汁等為宜。此外，獻血後的飲食搭配原則如下：每天飲水以2000～2500毫升為宜，食用的食物以20～30種為宜，用餐總量與...

每次説到補充維生素的時候，浮現在人們腦海中的第一個印象常常就是獼猴桃。這種奇異的果子，含有豐富的營養物質和氨基酸，尤其對於補充各種人體所需的維生素有良好的作用。具體的功效如何呢，我們接着看下去就知道。獼猴桃是...

補充氣血應該要怎麼樣才可以做得到呢?可能這個時候你身邊會有很多女性朋友跟你推薦各種的補血食物，比如説紅棗啊，還有桂圓之類的食物，都是可以幫助你來進行補血的;但是其實可能有的女性朋友會覺得對於這些食物可能都不是...

食療一直被人們所推崇，女性月經不調也可以通過調整飲食來輔助治療。月經不調的女性應該多從飲食中攝入鈣、鎂、錳、維生素等營養元素。女性月經不調應補充什麼營養素？月經不調怎麼調理1、錳可以改善情緒，防止腫脹，調節月...

蜂王漿雖然具有很多的營養價值，藥用價值，但是並不是每個人食用蜂王漿，都會達到大補的效果，而以下幾種人，在食用蜂王漿需要格外的注意，最好是少食或者乾脆不吃蜂王漿，否則食用蜂王漿的一些副作用將有害身體健康。【1】過敏體...

由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦...

應該每一個年輕的女性朋友在一個月裏總會有那麼幾天是不開心的，是不舒服的，身體也是比較虛弱的，而很多女性朋友也知道小編説的其實就是女性朋友每個月都會前來拜訪的大姨媽;對於月經這樣的一件事情，可能説小不小，你不能夠...

頭痛是臨牀上常見的症狀之一，根據氣候對頭痛的具體影響，夏季常見的頭痛可分為三個類別：疰夏性頭痛、冷飲性頭痛、低顱性頭痛。夏季頭痛發作應對如下：1、補充水分因脱水而出現的頭痛，可以輸入一定量的生理鹽水，以消除或減輕...

現代社會，越來越多的父母對於孩子的營養需求很重視，各種嬰兒保健品在市面上種類繁多，就是去醫院，醫生也會開點嬰兒營養品。牛初乳，魚肝油，從嬰兒補鈣補鐵補鋅到各種維生素ABCD，這些嬰兒營養品讓很多家長都不知道該如何下手，究...

關於睡覺做夢，很多人的反應就是睡不安穩，不利於睡眠。但其實這種思維方式並不對，雖然我們在做完夢後醒來覺得很累，覺得沒有休息好，但其實做夢能給女性帶來很多積極的作用。1、清理廢物，緩解壓力因為做夢可以使腦中產生出一...

很多育齡女性以口服避孕藥的方法來避孕，其中一部分人服藥後會出現噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等表現。其實，只要注意飲食調理，就能避免不良反應。補充維生素B6少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭昏、嗜...

很多女生覺得吃豬腳、雞腳補充膠原蛋白，讓皮膚看上去更加精緻。這是為了自己吃美食找藉口，還是有真的科學依據呢?首先，膠原蛋白的確可以讓皮膚看起來飽滿精緻，水靈靈的臉蛋是富含膠原蛋白的表現。而隨着年齡的增長，膠原蛋...

孕期各階段營養補充第一個月食譜：聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小會出現輕重不同的妊娠反應。如：小米粥，豬肝湯，海帶豆腐湯，多吃水果。忌食：生，冷，油，太甜，太...

在孕期，如果我們營養充足，對自己和胎兒都有好處。它能夠保證胎兒很好地發育，同時我們又能夠精力充沛地面對分娩。不過，在我們內心深處又在努力尋找着一種平衡：既不讓自己變得過於臃腫，又不能讓孩子先天不足，同時，自己又能保持...

男人滋補食譜推薦星期一：天然偉哥——韭菜在中醫裏，韭菜有一個很響亮的名字叫壯陽草，還有人把韭菜稱為洗腸草，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春...