相關有益健康的潮流知識

牙齒咀嚼食物有助於消化，減輕胃腸負擔，有益健康。(1)堅持刷牙，每天要做到早、晚刷牙，採取正確方法，選用合適的牙膏和牙刷。(2)減少牙齒磨損，正確的方法是，交替使用兩側牙齒咀嚼，以免造成一側牙齒磨損過度，而另一側則發生廢用性...

核挑仁含有豐富的維生素和礦物質等。據測定核桃含脂肪60~70%，蛋白質15~20%,碳水化合物10%，吃核挑對人的大腦神經很有益，對腎虧腰疼、肺虛久咳、便祕、病後體虛者，經常服用均有良效。每天2~3個。...

膳食纖維包括纖維素、半纖維素、果膠及親水膠體物質，還包括植物細胞壁中所含有的木質素。膳食纖維在人類的膳食中具有重要的價值。富含膳食纖維的食物可以預防許多疾病，如腸癌、闌尾炎、便祕、痔瘡、2型糖尿病、心臟病...

蔬菜榨汁是近年來蔬菜的新食用方法。蔬菜汁可以用來給麪食染色，作為其他菜餚的調味劑，還可以給不愛吃菜的寶寶補充蔬菜中的維生素，更多的人直接飲用蔬菜汁來代替食用蔬菜，但如果蔬菜汁飲用方法不正確，人體對蔬菜中營養物質...

1、為什麼酸奶要飯後飲用?飯後酸奶有益健康適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3一5。這個酸鹼度適合於乳酸菌生長和起作用。...

很多人不吃蛋黃，一方面因為雞蛋煮或者煎炸，蛋黃的口感沒有蛋清好，吃起來乾燥而無味，另一方面擔心蛋黃中的膽固醇含量高，食用會升高血脂，增大血液黏度，給血管和心臟造成很大的負擔。其實，蛋黃中的膽固醇含量雖然很高，但蛋黃中也...

人的腳掌上有很多穴位與內臟相連，晚上睡前洗洗腳，按摩這些穴位，有利於身體健康，有時候簡單的洗腳，比吃補藥更有益健康。我國古代醫學認為，人的雙腳上分佈着六大經脈，連着肝、脾、胃、腎等內臟，足底有66個穴位，貫穿全身血脈和經...

時下里，瘦臉的方法這麼多，但是有哪些既能對身體有益又能瘦臉了呢?那麼現在就快來看看本站為大家介紹下面的三種有益健康的瘦臉法。一.臉部按摩在按摩的過程中減少食量，可以達到事半功倍的瘦臉效果哦。1.雙手食指放在迎香...

除了看品牌，你知道自己吃的是什麼醋嗎?常聽説多吃醋有益健康，但你吃的醋有營養價值嗎?▇釀造醋→2～3個月以上利用穀類或水果類釀造的醋。穀物或水果經糖化反應，由酵母菌在厭氧環境下進行酒精發酵，最後再加進醋酸菌發酵...

冬令進補什麼時候開始冬天是指農曆立冬之後的3個月，這個時候除了氣温低之外，人體代謝也會下降，中醫師所説的精氣等物質是屬於比較收斂的時候，所以當然是進補的最好時機。冬令進補有三種説法：一是在立冬後至立春前;二是在冬...

不吃晚餐的危害胃酸分泌過多不吃晚餐減肥其實並不可取，且對身體的傷害很大。因為不吃晚餐胃酸會照常分泌，但如果沒有實物的提供分解，胃酸就很容易傷害到胃黏膜。長期下來很容易誘發胃潰瘍、抵抗力下降以及胃黏膜糜爛等，對...

夏日炎炎，很容易讓人無精打采，最好找點快樂的事做，不僅讓心情更好，還能對健康有利。美國《預防》雜誌最新載文，揭示了“8種享受”更有益健康的科學道理。1.喝點冰咖啡。強烈的陽光會損傷皮膚，喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽，其...

零食雖然有害女性健康，但是有些零食對人體還是有好處的。如大豆製品、酸奶、魚片、堅果這些常見的零食是可以吃一些的。大豆是女性最好的健康食品之一，大豆異黃酮是一種兼具天然性、安全性與選擇性的植物雌激素，它能夠根...

一項調查發現，大約有10%的美國人睡覺時一絲不掛。其實，裸睡不但有益健康，還能提升性愛質量。1月18日，美國“雅虎女性網”刊出多位專家總結出的“裸睡六大好處”。1、讓女性私處更健康。《女人性驅動問題解答》一書的作者...

春季當寒冬過去，春天來臨，外界温度的上升會讓人體全身器官反應不及。其中，血管的變化特別突出，血管由寒冷環境下的收縮狀態進入到擴張狀態，尤其是血管的膨脹讓血液擴充到體表，從而影響了腦部供血。腦部缺血繼而缺氧時，就會感...

一曰之計在於晨，以舒適清爽的感覺開始嶄新的一天再好不過了。做幾次拉伸動作，可以有效緩解早晨醒來時身體的僵硬感，使你一整天都行動自如、呼吸順暢。動作要領：平躺在牀上，放鬆;屈膝，同時雙手扶在大腿後側，上身稍前傾，保持這...

①防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。②防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效阻止過量吸收糖，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好...

吃早餐對於身體健康的重要性大家可能都知道，早餐是人們長時間的夜晚睡眠結束後的第一餐，早餐雖然簡單少量，卻要補充人體一上午的血糖和營養。不吃早餐的人容易因為低血糖而暈厥，長世界還會落下胃病。不僅如此，早餐對於減肥...

秋天吃什麼水果好1.蘋果打榜理由：被稱為“大夫第一藥”營養速查：有句話説得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。其實，早在古埃及，人們...

人的腳掌上有很多穴位與內臟相連，晚上睡前洗洗腳，按摩這些穴位，有利於身體健康，有時候簡單的洗腳，比吃補藥更有益。我國古代醫學認為，人的雙腳上分佈着六大經脈，連着肝、脾、胃、腎等內臟，足底有66個穴位，貫穿全身血脈和經脈，調...

現代生活中，每個人都希望自己能夠享受到激情的性愛，健康的性愛可以增進夫妻間的感情。有人説，肢體困難度愈高的性姿勢，愈能帶來高度的滿足感。其實這些説法並不科學客觀，很多時候我們只需要的是健康的、有益於自己的性愛姿...

女性具有特殊情調的聲音，對每一次親熱，每一次性生活都有重要影響，它如夜鶯的歌聲一樣，令男人迷醉;也似掌聲一般是對男人的鼓勵與讚賞。在愛的交響樂中男人更加投入，情海波瀾起伏。形式多樣的呻吟聲或叫喊聲總是能在一瞬間...

地瓜的營養價值高！地瓜不只好吃，價格也不貴，對健康還有很多好處，根據外電報導，地瓜含有維生素B6、維生素C、維生素D、鎂、鉀等營養素，進入身體後，糖份吸收也比較慢。不過營養師提醒，任何食物都不宜食用過量，就算是地瓜也是一樣...

性愛是男女有情感、用心地和對方進行性親密的行為，是懷着愛心和幸福感情的美好的男女性行為，性也是男女歡娛之事，除了人的本能外，其目的就是為了愉悦。性愛是天然的鎮靜劑、鎮痛劑，能夠提高免疫系統的功能。性生活的健康效...

雖説很多人都不喜歡吃苦味菜，但在夏天多吃下面9種苦味菜更有益健康。1.苦瓜苦瓜為夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚，清...