愛美之心人皆有之。為了減緩衰老，讓自己更加美麗，人們不惜購買昂貴的化粧品，在保養上花費大量時間。有一樣最簡單有效的保養法往往被人們忽視，那就是性愛。性愛對身體的好處從前戲階段就已開始，性愛前的撫摸、熱吻，可以加強新陳代謝，延緩身體衰老。在各種保養品中，性愛才是“終極養護祕方”，下面我們就一起來詳細瞭解一下！
1、性愛緩解壓力
性愛是最好的壓力釋放劑。達到性愛高潮的過程其實是學會放鬆和呼吸的過程，經常做愛會使性愛安慰效應逐步積累，具有長期解壓功效。壓力越小，越有益美容。性愛3-20分鐘都屬於正常，即使時間短，也會有益身心，甚至有益於之後幾天的生活。
2、性愛讓乳房更堅挺
性愛過程中，雙方都樂意展示更多的“絕活”。性愛具有豐乳功效，性愛中，乳房會增大25%，乳頭高度也會增加。妻子脱掉文胸，會讓老公更加興奮。
3、性愛是最好的健美鍛鍊
嘗試不同性愛姿勢是很棒的有氧健美運動，有益塑身。從鍛鍊血管的角度看，做愛與健身舞蹈有異曲同工之妙。性愛越多，健美效果越好。
4、性愛是“不老泉”
性生活較規律的中年人比其他“無性”同齡人，看起來年輕12歲。性生活正常的女性，其容貌及心態都會年輕2-8歲。夫妻經常做愛，有助於延年益壽。
5、性愛讓膚色更紅潤
性愛過程中極度興奮，血管擴張，會讓人膚色更加紅潤，容光煥發。這種美容效果會持續數小時，但更重要的是，皮膚毛細血管能得到有效的鍛鍊。
6、性愛可減少面部皺紋
即使防曬，面部也可能會早生皺紋。除了日曬之外，導致皮膚皺紋的主要原因在於血管問題。血管老化必然導致皮膚缺氧及營養供應不足，進而加速老化進程。性愛卻可以促進血流，是自然有效的防皺方法之一。
7、性愛增添自信和性感
性愛之後，人的步態更優雅，昂首挺胸，自信倍增。自信的人最性感最有魅力，進而形成“性愛—自信—性感”的良性循環。
8、性愛讓頭髮更健康
由於每個發囊都有相關的血管相連，血流量的大小直接決定着頭髮的“內在美”和“外在美”。血液量越大，頭髮獲得的營養就越多，頭髮也就更加秀美。另外，研究證實，每週至少做愛一次的婦女，雌激素的水平比起偶爾做愛的婦女要高得多。女性做愛時，其體內會產生大量的雌激素，讓頭髮更亮澤，皮膚更光滑。
夫婦雙方每次在性生活前後都應該做好自身的清潔洗漱，事前能洗個温水澡，會增加彼此身體的爽快感，對性生活的完美很有益。但是，性生活前洗澡也要注意以下事項，這樣才能將性生活進行的更加完美，下面我們就一起來了解一下吧！
房事前不宜長時間洗熱水澡，這是因為沐浴後皮膚血管都會充分擴張，血液大量流向皮膚擴張的血管中，如果這時馬上過性生活，性器官急劇充血，就必須調動分佈在全身擴張的血管中的血液去補充，結果很容易導致體內血液循環的失衡，使其他器官的供血量減少，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，嚴重時血糖可能偏低。
心血管疾病的患者還可能發生心肌缺血、心絞痛。另外，房事後也不宜馬上熱水洗澡。因為洗澡會使血液湧向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，就會誘發一些疾病。夏日房事後大汗會影響睡眠，可用温水稍事淋浴。
“私密處”的日常衞生
每日温水清洗外陰和肛門區域。清洗外陰部要用清水，清洗肛門避免使用刺激性肥皂。需有專用毛巾、清洗盆，注意從前向後洗，先清洗外陰，再清洗肛門區域，有條件最好用噴頭噴洗。
