腱鞘炎是肌肉和骨骼中的連接纖維，每當我們關節的運動或者手臂的運動都是通過肌腱的牽引所完成的動作，但是如果肌腱受到損傷，那麼就會影響整個組織的運行，那麼怎麼最有效着治療腱鞘炎呢。
引起腱鞘炎的原因就在於過度着運動，或者劇烈一個姿勢着運動，總之就是會將肌腱和腱鞘局部過度着摩擦，導致腱鞘炎的發生，在形成腱鞘炎的前期可能會有一些明顯的症狀，比如充血、水腫等反應，長時間以來就會出現磨損的症狀，或者纖維的 增生和粘連。
如發生了腱鞘炎一定要及時就醫，因為這樣不僅會影響到你自己的日常生活，嚴重的還會讓你無法及時完成一些簡單的動作，而且長時間下來可能會導致永久性的損傷，最後整隻手臂直接報廢。
治療腱鞘炎可以選擇藥物治療或者手術治療，但是輕微的一般都是選擇藥物治療進行，治療後需要自己去注意日常的生活，聽從醫生的一切指揮進行，在病情有好轉的時候可以進行輕微的鍛鍊，但是一定要適當，完全恢復後要記得多多讓手臂休息，運動不要過度，每當工作完就要好好着放鬆全身，運動之前一定記得要先熱熱身體，拉伸一下全身韌帶，避免突然的運動拉傷。
