想成為水潤美女，單憑外在的保養一定是不夠的。只有做到滋陰才是抓住了養顏的根本。這裏所説的“陰”是指人體包括血液、津液和陰精等在內的物質基礎，他們是組成和維持人體活動的有形物質。女性一旦陰虛，便很容易出現手足心熱、自汗盜汗等現象，而且皮膚還會變的黯淡和萎黃。這是最健康也最見效的補養方法就是選用滋陰清熱的藥材，通過增液、生津、填髓等方法，使原本失衡的陰陽重新獲得平衡，氣血暢通了，皮膚自然也就靚麗了。
所謂的陰虛是指人體內的津液和精血等陰液量減少，身體呈現出陰虛內熱的體制狀態。很多原因都會造成陰虛內熱的現象，比如先天陰虧、久病傷陰或者後天失養而損耗陰精。人體陰液有制約陽氣的作用，陰虛則不能制陽，如果陽氣處於亢奮狀態的話，就會出現手心腳心多汗或者過熱，面紅耳赤、大便乾燥、皮膚幹皺等現象。所以，滋陰是女性一生中都必須要重視的關鍵，也是女性美麗、健康、幸福的基本保證。在飲食方面可以多吃一些豬蹄、銀耳或者魚翅等食物，這些都具有不錯的滋陰效果，讓女性越吃越美麗。
