女性的身體健康是大家所希望的，因此為了保證自己的身體而選擇了很多的方法，夏天是養生、保健身體的重要季節，採取正確的方式進行養生，能保健好身體。不論是男人還是女人都應該採取適合自己的養生方式，而飲食無疑是人們不可避免的事情，合理、科學的飲食，對身體有益處，但是，錯誤的飲食，則會傷害身體。
女性朋友滋陰養顏湯 這些美味又高效
一、女人喝紅棗銀耳湯
這裏説到的適合女性食用的湯叫做紅棗銀耳湯，這款湯可以説是不少女性的最愛，就名字來説，我們就不難看出，其中有紅棗、銀耳。有些時候，人們在熬製的時候，還會加入蓮子、枸杞，讓這款湯更有營養，更適合女性食用。
既然這款湯中是以紅棗、銀耳為原料，那麼其中肯定包含了這兩種食材的營養。不論是紅棗還是銀耳都是能夠很好的滋補女性。
以紅棗來説，可以説是很多女性通往美麗道路上的重要“祕密武器”，“一日三棗，青春不老”這樣的話，對於不少女性有很強的吸引力。
紅棗既能夠當做零食食用，也可以在煲湯的時候加入，而對於女性來説，食用紅棗最大的好處無疑就是能夠吸收其中的鐵元素，鐵元素是補充血液的重要物質，對於預防貧血有很好的作用，從而讓女性顯現出年輕的面容。
另外，在食用紅棗的時候，還能夠提高免疫力，紅棗可以促進白細胞的生長，有效的降低血清膽固醇，提高了血清白蛋白，起到保護肝臟的作用，對於抑制癌細胞也有功效。
銀耳對於身體保健同樣有很好的作用，食用銀耳能夠提高肝臟的解毒能力，起到保護肝臟的作用，其中的膠質，還能夠吸收身體雜質，對於滋養皮膚，去除黃褐斑、雀斑有一定的功效。
女性食用銀耳還能夠起到滋陰的作用，其中的酸性多糖類物質，能夠有效的增強身體免疫力，促進淋巴細胞的活力，對於骨髓造血有非常好的幫助。
二、女性喝紅棗銀耳湯的好處
上面分別介紹了紅棗、銀耳的食用功效，那麼當把這兩種食材結合在一起進行熬製，能夠給女性帶來哪些好處呢？
1、滋陰
現在社會，很多女性看起來會比實際年齡要蒼老不少，如何滋陰成了一件非常重要的事情，這個時候可以通過食用紅棗銀耳湯達到滋陰的目的。
紅棗銀耳湯中充分的溶解了銀耳的營養，吸收了其中天然的膠質，對於滋陰有非常好的作用。
2、養顏
不論是紅棗還是銀耳，都能夠美白皮膚，長期飲用紅棗銀耳湯，對於潤膚有非常好的作用。並且，在這兩種食材中還有大量的纖維素，對於促進腸胃蠕動有一定的作用，能夠排出身體多餘的雜質，還能減少身體對於脂肪的吸收。
另外，紅棗、銀耳都能夠幫助身體進行補血，其中都有較多的鐵元素，對於補血有很好的作用，不妨適當的食用，以此達到養顏的目的。
滋陰養顏湯
3、補腎
在食用紅棗銀耳湯的時候，還能起到補腎的作用，這是因為銀耳具有較強的潤腸、強精的作用，對於補氣、和血、強心、補腦有很好的幫助。腎臟得到了滋補，對於身體保健更加有效，避免腎虛的煩惱，能夠讓人顯得更加年輕、健康。
4、補血
對於女性來説，補血是一件非常重要的事情，身體中血液是否充足對於女性的容顏也有很大的影響，在這個時候，食用紅棗銀耳湯，對於補血也有很好的幫助。
不論是紅棗還是銀耳都是不錯的補血食材，食用這款湯，能夠補血，身體中血液得到了補充，能夠讓女性顯現年輕。
5、養肝
食用紅棗銀耳湯對於養肝也有很好的幫助，其中的紅棗特別適合慢性肝炎、肝硬化的人食用，有肝臟疾病的人食用紅棗能夠減少肝臟受到的傷害。
現在社會肝臟疾病成了大家需要注意的事情，肝臟的好壞能夠決定健康，當肝臟受到了傷害，對於健康有非常大的影響。
食用紅棗能夠吸收其中的環磷酸腺苷，這種物質對於擴張血管，增強心肌收縮力有一定的作用，並且能夠改善心肌的活力，預防心血管疾病。
當肝臟得到了滋養，能夠很好的促進血液的生成，對於血液的流動有非常好的幫助。
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