正常的脣色是紅潤的，而且有光澤，乾濕適度而有彈性，但不少女性的嘴脣都沒什麼血色，而這一般是氣血不足的表現，除了嘴脣沒血色，還會有面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、神疲乏力、氣短懶言等症狀。
那麼，女人嘴脣沒有血色怎麼調理？可以每週喝幾次補氣血的湯粥：
花生紅棗黑米粥黑米100克，糯米80克，花生50克，紅棗10顆；黑米和糯米洗乾淨，用冷水泡2小時，將材料一起放到電壓力鍋里加水開煮。
作用：黑米滋陰補腎，補益脾胃，養肝明目，養氣活血；糯米補中益氣，健脾養胃；紅棗補益氣血，健脾養胃，養心安神；花生潤肺養血，補益脾胃，此粥具有較強的保健功能。
紅豆蓮子大棗粥紅豆150克，紅棗20克，花生50克，蓮子30克，百合20克，薏米20克，大米和糯米各50克；材料用水泡乾淨，一起用清水泡3小時，再一併放到電壓力鍋裏煮至熟軟。
作用：紅豆健脾利水，補血養心；紅棗和花生補氣血，養脾胃；蓮子補脾止瀉，益腎澀清，養心安神；百合潤肺止咳、養陰安神；此粥營養豐富，滋補營養食品。
枸杞桂圓豬肝湯枸杞、桂圓、淮山、豬肝各適量；豬肝洗乾淨，切片，鍋里加水燒開，處理好的材料放到鍋晨，用慢火細燉。
作用：枸杞子滋補肝腎；桂圓開胃益脾，補虛長智；淮山益腎氣，強筋骨，健脾胃；豬肝含鐵豐富，補肝、明目、養血，是補血的理想品；此湯益精明目、補血強身、養肝補氣，紅潤氣色。
當歸黃芪烏雞湯當歸8克，黃芪20克，大棗5枚，烏雞一隻；材料處理乾淨，一起入到砂鍋裏，加水適量武火至滾，再改文火繼續煲2.5小時，調味。
作用：當歸補血，黃芪補氣，烏雞滋陰養血、補肝益腎、健脾止瀉；此湯可治體質虛弱、氣血不足、營養不良、月經不調等等症。
想要有健康的身體和氣血，任何的食補都比不上均衡飲食，如果平時就非常挑食，食補也只是徒然，注意營養要全面，蔬菜水果、雞鴨魚肉蛋奶等都要吃，不要以蔬果當正餐吃，要有健康的飲食習慣。
充足睡眠養好肝血人在躺下時血液才能歸肝，平時如果條件允許的話儘量晚上10點前睡覺，如果睡眠不好可以在睡前用 熱水泡腳，花前月下喝小杯温牛奶，都能有效幫助睡眠。
保證一定的運動氣血好了，脣色才能漸漸紅潤起來，每週保證一定有規律的運動，像慢跑、瑜伽都是很不錯的方式，時間不宜太早，可以安排在早上太陽出來後，或是下午5、6點的樣子，同時，運動量不能太大，以免起到反作用。
樂觀的心態來輔助還有很重要的一點，就是要保持樂觀的心態，凡事心放寬些，不要大悲大喜，這些都很傷氣血，每天開開心心的，努力做好每件事，感受生活的美好。
