適合在冬季補充鈣量，減少骨骼受傷，蝦皮搭配蘿蔔炒菜，放點剁椒後，脆嫩可口，辣度適中，保你的吃的過癮，配米飯吃那就非常的完美了。
【微辣超級下飯磷蝦炒蘿蔔絲】
主料：南極磷蝦200克、白蘿蔔500克、
輔料：自制剁椒60克、味極鮮醬油適量、薑絲適量、玉米油適量、小香葱少許、胡椒粉少許、
步驟：
超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟1.準備好原料。
超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟2.白蘿蔔洗淨用耐瓷刀削皮刀去皮，奈瓷削皮刀去皮非常輕鬆，而且是那種僅僅把皮去掉，而不會把過多的肉也削掉的，避免了更多浪費。
超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟3.用奈瓷刀切片，奈瓷刀切片很輕鬆，厚薄一致。
超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟4.然後切絲，粗細隨自己喜歡。
微辣超級下飯磷蝦炒蘿蔔絲
超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟5.香葱洗淨切碎。
超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟6.白生薑切絲。
超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟7.南極磷蝦打開真空包裝用微波爐解凍功能解凍，看着好誘人，對於喜歡吃蝦的我來説，比一頓排骨更讓我喜歡。
超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟8.鍋燒熱放入玉米油，小火下薑絲炒出香味。
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超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟9.放入剁椒小火炒出紅油。
超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟10.放入磷蝦翻炒。
超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟11.中火大致炒一分鐘左右，蝦已經差不多快熟了。
超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟12.放入蘿蔔絲翻炒。
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超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟13.炒制蘿蔔絲打蔫，放入適量味極鮮醬油翻炒。
超級下飯的~磷蝦炒蘿蔔絲的做法步驟14.炒制都入味至熟，放入少許胡椒粉，香葱碎，翻炒均勻關火。
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白蘿蔔的食用效果
1.促進消化
蘿蔔被稱為 “自然消化劑” 根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。
2.保護腸胃
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促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。
3.預防富貴病
吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
4.增強機體免疫力
抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。
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