常見的乳腺病有哪些日常五個小習慣巧治乳腺病

常見的乳腺病有哪些?

　　一、多乳腺症、乳頭內陷：多乳腺症又稱副乳腺，是一種比較常見的疾病。該病常發生在正常乳腺外，常見的有上近腋窩處或腋窩內，副乳腺常隨妊娠、經期等發生變化，可能出現腫痛、壓痛的症狀。此外，副乳腺也可能發生癌腫，嚴重時需要進行手術切除。乳頭內陷一般是先天性的畸形，嚴重者可通過手術矯正，一般不需要進行治療。

二、乳腺增生症：乳腺增生症是一種良性疾病，一般可分為三種類型：

1、乳痛症：又叫乳腺組織增生，主要症狀是乳房出現週期性的疼痛，常發生於20-40歲的婦女，疼痛可能與月經週期有關。乳痛症一般在結婚懷孕後會有所緩解，該病不會發生癌變。

2、乳腺腺病：常發生於中青年婦女，臨牀表現為患者一側乳腺出現侷限性腫塊，伴隨有疼痛，也可能出現雙側發病的情況，疼痛與月經週期有關。乳腺腺病早期會出現乳腺小葉增生，不會有嚴重的影響，但中、晚期的乳腺腺病可能會發生癌變，患者需謹慎對待。

3、乳腺囊性增生病：常發生於中年婦女，臨牀表現為乳房出現腫塊，可能是單一比較大的腫塊，也可能表現為乳房多個囊性結節，部分患者伴隨有疼痛及觸痛，但不太明顯。乳腺男性增生患者出現癌變的概率比較高，因此患者要提高警惕，及時進行診治。

三、積乳囊腫：常發生於青年婦女的哺乳期或停止哺乳後，臨牀表現為乳腺出現腫塊，有輕微的脹痛。如果伴隨有感染，可能會出現急性炎症，嚴重者需要進行手術治療。

四、乳腺纖維腺瘤：常發生於青年女性，可能與雌激素有關。臨牀表現為乳房出現單個或多個的腫塊，嚴重者需要進行手術治療。

五、乳腺癌：乳腺癌是婦女最常見的癌腫之一，當前發病率正逐漸上上。患者多見與35-55歲的婦女，臨牀表現為乳房出現無痛性的單個小腫塊，也可能沒有任何症狀，在進行婦科檢查時才發現。乳腺癌早期缺乏自覺症狀，因此一般發現時病情已經有一定的發展，嚴重影響患者的健康。部分患者察覺到乳腺癌的症狀，但因其與其它乳腺疾病的症狀有類似，因此只是自我感覺，很難分辨是否是乳腺癌，繼而延誤了最佳治療時機。

日常五個小習慣巧治乳腺病

運動防治乳腺病

現在的人們由於飲食結構西方化，過多的攝入高脂肪、高熱量、高蛋白的食物，使脂質代謝障礙，使乳腺疾病的發生概率上升。而運動時減少血脂是非常有效的，不僅可以減少脂肪的堆積，還可以降低乳房充血的情況，有利於減輕和降低乳腺炎症。可以選擇打太極、八段錦、五禽戲、慢跑、長距離的散步、跳舞等。而且運動可以緩解神經、肌肉的緊張，起到放鬆的效果，對性情急躁、抑鬱的人都有效果。

音樂療法

音樂能夠移情易性，給人們帶來美妙的享受，而且還可以用音樂來治病。音樂也是一種聲音，就是一種振動，而我們人體也是有很多的振動的系統，如心跳、胃腸的蠕動、腦電波等。音樂可以與我們人體產生一種共鳴，使人體分泌一種活性物質，調節血液的流動和神經功能，讓人體更有活力，。而且音樂具有主動性和積極性，能夠提高人的思考、創造的能力，使右腦更加靈敏。選擇樂曲以自己喜歡為主，可以多聽古典樂曲、交響樂曲、流行歌曲來解除精神壓力，爵士樂、搖滾樂也有一定的效果。

靜鬆功放鬆防治乳腺病

精神、心理因素與乳腺病的發病有密切的關係，乳腺病患者多是由於不能很好的排解心理的壓力，長期精神緊張、惱怒、怨恨、焦慮不安引起的，我們可以在一天的繁忙的工作後採取靜鬆功放鬆自己。取站立位，兩腳的寬度與肩部同寬，閉目，舌尖抵住上顎，意念守住丹田，呼氣時，心中默唸“鬆”，並且將乳房放鬆。每次練功10分鐘左右，每天1次。長期堅持才有效果。也可以採取靜坐打禪的方式來進行放鬆。

日常預防

女性應該在日常保持乳房的清潔，特別是哺乳期時要保持兩乳頭的清潔，應該在每次哺乳後及時清理，可以在每次餵奶後用3%的硼酸溶液或者用温水洗淨乳頭及乳暈。在哺乳期間應該防止乳汁的淤積與乳頭被寶寶損傷。在日常生活中保持情緒穩定，減少精神刺激的機會，而且還要養成好的生活習慣，防止肥胖的發生。

健康飲食，魅力乳房

女性應減少食用辛辣刺激的食物，如芥末、酒類、油膩、葷腥厚味，更不要在乳腺纖維瘤期間食用它們。應該減少日常蛋白質的攝入，少吃雞肉、鴨肉、蛋、海鮮等，但是不能為了這些而過少的攝入，應該做到平衡飲食。在乳腺炎急性期時應該以清淡飲食而又富含營養的流質、半流質食物為主，如雞蛋湯、面片、豆漿、西紅柿、青菜、黃瓜等。而乳腺增生的人們應該在日常飲食中包括粗糧與雜糧相搭配，適量的蛋白、無機鹽以及富含維生素A、C、E、K、葉酸等易於消化的食物為主，如玉米、糙米、全麥面、植物油、蜂蜜、瘦肉等。

12個防治乳腺癌小常識

1.“丁克”女性更易患乳腺癌嗎?

隨着社會經濟的發展和女性的獨立，有些人追求“時尚生活”，如單身、不生育、人工流產、不哺乳等等。其實這種的“時尚”，容易誘發乳腺癌。

有證據表明，終身未生育的婦女患乳腺癌的危險性最高，35歲以後初次生育者患乳腺癌的機會也多，而在30歲以前生育者患乳腺癌的機會就少。我們知道，過度的雌激素刺激是乳腺癌發生的重要因素，而孕激素則可能是一種保護因素。因此，哺乳可以通過孕激素的保護作用來降低乳腺癌發生的危險性。此外，母乳的營養成分要比人工餵養高，對嬰兒更有利。

在生育因素中還有初潮早、經期長、絕經時間延遲等都可能增加患乳腺癌的危險。初潮年齡小於12歲的，發生乳腺癌的危險性要比大於12歲的高4～5倍;月經持續天數大於7天的要比小於5天的危險性大;絕經年齡在55歲以後的則比小於45歲絕經的危險性要增加1倍。

2.經常使用美容保健品有致癌危險?

為了追求美麗、留住青春，不少女性喜歡用有“美容養顏”作用的護膚品，或者口服保健品。實際上，這些護膚品和保健品之所以有養顏功效，是因為或多或少含有雌激素。而長期接觸雌激素則會增加患乳腺癌的風險，特別是乳腺癌高危人羣(有既往乳腺病史、乳腺癌基因攜帶者等)更應該儘量避免含雌激素產品。還有報道説，在西方，那些長期從事美容行業的女性，乳腺癌發病率就明顯比其他行業人員高。

3.母親患乳腺癌，女兒也容易得嗎?

是的，乳腺癌的女性親屬患乳腺癌的可能性比正常人大。有文獻報道説，母親在絕經前曾患雙側乳腺癌，其女患乳腺癌的概率比一般的婦女高9倍。還有報道説，乳腺癌病人的後代乳腺癌發生的概率比正常人要高3倍，而且患乳腺癌的年齡要提前10年。乳腺癌的遺傳性是指對乳腺癌的易感性，而不是腫瘤通過母親遺傳給下一代。對有乳腺癌家族史的婦女，建議20歲以後每月一次乳房自檢，每年一次乳房檢查，30歲以後每年一次乳房鉬靶檢查。

4.服避孕藥，會加大乳腺癌風險?

在18歲以前做人工流產，會增加患乳腺癌的危險。在25歲以前口服避孕藥達6年以上者，發生乳腺癌的危險性要比正常人高5倍。未生育的婦女口服避孕藥，發生乳腺癌的危險性也比正常人高，為此建議少女、未生育者及有乳腺癌家族史者都不宜口服避孕藥。

5.怎樣才能早期發現乳腺癌?

其實癌變有一個過程，細心的人在乳腺癌病變早期可以發現一些徵兆，以下幾點有助於早期發現乳腺癌：1.乳房無痛性腫塊。2.30歲以上的婦女乳房迅速增大。3.乳房縮小。4.乳頭抬高。5.乳頭或乳暈部位發生潰瘍，經久不愈。6.乳房皮膚凹陷。7.乳頭血性溢液。8.發現腋下腫物。

按乳腺癌篩查及早診早治指南要求：1.乳腺自查：20歲以後每月檢查一次。2.臨牀體檢：20～29歲每三年一次，30歲以後每年一次。3.X線檢查：35歲攝基礎乳腺片，普通人羣2年一次乳腺X線攝影;大於40歲，每1～2年一次乳腺X線檢查，乳腺X線檢查可只拍斜位1張，若有疑問再加拍側位或軸位片，60歲以後可隔2～3年拍片檢查一次。4.超聲檢查：35歲以後每年一次乳腺超聲檢查，40歲以上每2年檢查一次。

6.小葉增生是乳腺癌前期病變?

乳腺小葉增生既非炎症也非腫瘤，是乳腺組織生理性增生和復舊不全造成的正常組織錯亂，表現為與月經週期相關的乳房脹痛，也可有邊界不清的腫塊，一般會隨月經週期的改變消退。這是一種常見病，70%～80%的女性都曾有過。一般症狀不明顯者不需治療，有明顯症狀者可口服維生素E，對於疼痛較為劇烈的患者可予以消炎止痛等對症處理。臨牀醫學表明，只有1%的小葉增生會發生惡變，女性不必過分擔心。

7.發現乳腺癌是否一定要切除?

只有極少數乳腺癌病例是屬於擴散極快的腫瘤，需要立即採取行動。通常來講，乳癌比其他大部分癌症的發展速度都慢。大部分情況下，花幾個星期來考察一下你的其他選擇，這絕對是有益無害的。目前，從提高病人的生存質量的角度出發，腫瘤小於3釐米的，可以考慮採取保乳手術。

你也可以利用這一段時間來徵集其他醫生的意見，比如可否採取保乳的治療，而非乳房全切術。同時還可以給自己充分的時間來進行心理上的調整。

8.得了乳腺癌都得接受化療?

乳癌並不只是一種單一的疾病，它有很多種類型，而且每一類型在不同發病時期也都不同，雖然醫生只是把它們統稱為乳癌，其實不同類型的乳癌要施行不同的治療方法。所以，每一個患了乳癌的人，其治療的方法也都是不一樣的。

及早檢查出腫瘤通常意味着需要進行化療的機會更少。通常情況下，腫瘤小於1釐米的，可以進行放療;小於0.5釐米的，可以做內分泌治療。

但是如果化療是你治療的一個部分，也並不意味着癌症加重了。化療可以將癌細胞儘早從身體中除掉，而且在更高的程度上，可以防止癌細胞擴散，以提高生命質量。

9.做保乳手術需要美容醫生配合?

一般來説，醫生在做保乳手術前要考慮兩個因素：一個是腫瘤組織是否切得乾淨;一個是保留下來的乳房有一定的美容效果。只有兩個因素都具備，才考慮做保乳手術。所以大多不需要美容醫生配合，當然如果有，也是錦上添花。

不過，如果是乳房切除後要做乳房再造術的話，因為要利用其他身體組織材料，那是需要美容醫生配合的。

10.康復期內的患者飲食有沒有禁忌?

乳腺癌是公認的與飲食密切相關的惡性腫瘤之一。研究表明，乳腺癌的發病與體內雌激素水平有關。雌激素濃度越高，發生乳腺癌的危險也越高。因此在婦女的日常飲食中，如果能增加一些可以降低雌激素濃度的飲食，就可以有效地減少乳腺癌的發病。尤其對已經確診患有乳腺癌的婦女，如果在手術、放療、化療之後適當增加可以降低體內雌激素水平的食品，就可能有助於防止乳腺癌的復發和轉移。

一般來説，康復期的患者要少吃高脂肪、高熱量的食品，特別是牛羊肉要控制。多吃蔬菜、水果、粗糧、豆類食品、酸奶製品以及海藻類食品，如海帶、紫菜等，也可以吃些水產類食品。