艾葉又鮮又嫩，是最佳的食用時間。從中醫養生的角度來説，春季人體陽氣生髮，艾葉正好可以幫助人體昇陽，抵抗外邪，還可以開胃健脾、增加食慾。巧用鮮艾葉，能起到一定的保健功效。
產後坐月子，用艾葉洗澡。
產婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡。具體做法是：取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘；取出艾葉，加水調至適宜水温即可沐浴。這樣做可以理氣血、逐寒濕、止血、助睡眠、温經調經。但哺乳期的女性一般不建議頻繁用此方法。
艾葉具有温經止血的功能，適用於虛寒性出血及腹痛，對女性虛寒引起的月經不調、腹痛、崩漏有一定療效。煮雞蛋時，在水裏加少許艾葉，能幫助調經。
黑眼圈，艾葉泡腳。
肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。具體做法是：取新鮮艾葉一小把，煮水後泡腳；或用艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎後放入泡腳桶裏，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後，再放置為温水泡腳，直到全身微微出汗。一般連泡數次，約2~3天后即可見效。用此法期間要多喝温開水，少吃寒涼食物，注意休息。如果在用艾葉水泡腳的同時，喝一杯生薑紅棗水，效果會更好。
此外，艾灸等方法也能調理氣血，但應在醫生的指導下使用。孕婦等特殊人羣使用艾葉前，應諮詢醫生。
