孕媽們都知道母乳是給孩子最好的營養口糧，但是很多女性都又憂慮。長期的母乳餵養會不會造成乳房下垂，生活中很多孕媽在產後乳房下垂的很嚴重，乳房下垂和母乳餵養到底有沒有直接關係呢，下面和小編一起了解看看吧。
醫學專家指出：母乳餵養對於乳房下垂和乳房大小變化是沒有直接關係的。其實，懷孕才是導致乳房下垂的重要原因，因為女性在懷孕期間，乳房分泌大量的荷爾蒙將會刺激乳房的增大，這也會將支撐乳房成長的懸韌帶得到了有效的延伸，當寶寶生完之後，女性的乳房會慢慢的回覆到原本的大笑，但此時支撐乳房的懸韌帶已經被拉長了許多，所以無論是孕媽們是否有母乳餵養，乳房都會出現一定程度的下垂情況。女性的懷孕次數越多，乳房下垂也就更加明顯啦。
面對產後乳房下垂，孕媽們應該怎麼做呢。其實，只要在孕期和懷孕期間，選擇合適的舒服的文胸就顯得很重要啦。
預防產後乳房下垂，產後鍛鍊不可少
對於很多孕媽來説，產後肥胖是很常見的事情，但因為肥胖將會導致肌膚張力變得更差，肌肉出現嚴重鬆弛的情況，缺乏鍛鍊的孕媽，肌膚的彈性也會比較差，當然乳房也是這個道理，就會更容易出現下垂的情況。所以孕媽們在產後也要加強鍛鍊，這對於乳房彈性迴歸更有幫助呢。
孕媽們無論實在懷孕期間還是哺乳期間，孕媽們也要保持你良好的飲食習慣，這將會為寶寶獲得更好的充分營養，另外維持身體所需要的養分也需要通過食物來攝取。
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