母乳餵養對媽媽的好處：
1、哺乳可以幫助媽媽體型的恢復
母乳讓寶寶擁有健康的身體，哺乳也會幫助媽媽恢復身型。哺乳可以有效地消耗媽媽體內懷孕時累積的脂肪，促進身材的恢復，並避免產後的肥胖。哺乳期佩帶合適的純棉胸罩可使乳房豐滿，避免乳房下垂。
2、哺乳可以幫助媽媽子宮的復原
哺育母乳可以促進子宮的收縮，幫助子宮收縮到以前大小，減少陰道出血，預防貧血。哺乳產婦的子宮復原比不哺乳的產婦更加迅速、徹底。
3、母乳餵養可以減少母親的患病風險
世界癌症研究基金會公佈的調查報告顯示，全世界範圍內四分之三的女性不知道母乳餵養6個月能夠有效降低母親患乳癌的風險。研究指出，哺育母乳可以減少患卵巢癌、乳腺癌的危險，還可預防尿路感染和骨質疏鬆，保護母親健康
4、哺乳是可幫助媽媽有效避孕。
多年大量的研究表明，採取一定方式的純母乳餵養，至少在寶寶出生後頭6個月裏，是天然而有效的避孕手段。哺乳的期間，排卵會暫停，也可以達到自然避孕的效果，有助於推遲再一次妊娠。
母乳餵養對寶寶的好處：
1、增強寶寶抵抗力，減少疾病
母乳中中特有的活性物質，能阻止有害細菌和病毒在寶寶尚未成熟的身體裏滋長。母乳餵養的嬰兒很少有呼吸道方面的嚴重疾病，但吃奶粉的嬰兒卻常受此類疾病的侵襲，例如支氣管炎、肺炎等等。
2、易於消化，避免便祕
母乳使嬰兒腸內產生幫助消化的益菌，因而母乳易於消化;而吃奶粉則產生較少益菌，因而奶粉不易於消化。母乳餵養的嬰孩很少便祕，即使2、3天不大便，排出來的糞便也還是軟的。
3、促進寶寶肌肉發育
嬰兒小小的嘴急切地吸吮乳頭時，他在進行一項促進下顎和麪部結構發育的運動。而吃奶瓶的嬰兒長大以後常有牙齒、嘴型變型的煩惱。
4、促進寶寶大腦發育
大腦的發育對於嬰兒來説至關重要。母乳含有輔助嬰兒大腦和神經系統發育的所有正確成分。研究發現，母乳餵養的早產兒在八歲左右比奶粉餵養的孩子智商高。
母乳餵養多久最好
當今社會，越來越多的人提倡母乳餵養，因為母乳所含有的成分價值很高，對寶寶和媽媽的健康都百利而無一害。那麼，母乳餵養多久最好?有寶媽抱怨道，母乳餵養時間過長，現在寶寶很難戒奶，而且自己的身材恢復也受到了影響。究竟母乳餵養多長時間為宜呢，一起來看看吧。
世界衞生組織和我國衞生部都建議母乳餵養可以持續到兩週歲，當然這期間在進行母乳餵養的同時，寶寶到6個月可以添加輔食，混合餵養或純人工餵養(如配方奶粉)的孩子，可在4-6個月添加輔食。不過，考慮到孕媽們法定產假只有只有3個月左右，不少職業女性很難堅持長期對寶寶進行母乳餵養，因此，有相關專家表示，母乳餵養最好到寶寶8個月到1歲左右。
如果想要在8個月斷奶，那麼寶媽們最好是從6個月開始，逐漸減少哺乳次數，並以輔食等寶寶食物代替。另外還要注意斷奶的季節，媽媽最好選擇春秋兩季，這時候氣温不高不低，比較適合給寶寶斷奶，寶寶也容易適應。不過，如果寶寶身體狀況較差或容易生病的，尤其有過敏體質或腸道有問題的寶寶，則建議寶媽哺乳推遲至1歲，最長也可以推遲到2歲，這樣有利於寶寶身體恢復。
原本以為經歷十月懷胎的辛苦，“卸貨”後總該可以鬆一口氣，好好休息了吧。寶寶出生後，才發現生娃就是個坑啊，寶寶餓了、尿了、拉了、要抱了，樣樣都要當媽的照顧好，尤其是為了寶寶的發育以及身體健康着想，當媽的還得頂着容易影響身材恢復的風險進行母乳餵養。既然連迷人身材都能“犧牲”了，那我們母乳餵養效果當然是要盡善盡美才能對得起自己吧?所以，為了讓母乳餵養發揮最大的好處，寶媽們一定要清楚瞭解母乳餵養注意事項。
1、孕前就要開始乳房保養
孕媽媽如果決定母乳餵養，那麼從孕前就要開始保養乳房，洗澡的時候注意按摩，佩戴寬鬆的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內陷等問題，可以請教醫生，儘量早點矯正。
2、產後要儘早開奶
一般來説，產後30分鐘之後，雖然這時候新媽媽還未開奶，乳房中可能沒有足夠的奶水，但也要儘量給寶寶吮吸乳房，儘早培養起寶寶吮吸乳房的習慣。否則的話，寶寶日後可能會排斥媽媽的乳房。
3、不要讓寶寶含着乳頭睡覺哦
寶寶邊吃奶邊睡覺，這樣不僅不衞生，而且容易引起窒息、嘔吐，同時還會影響嬰兒牙牀的發育導致畸形。
4、要注意飲食
母乳餵養期間，媽媽們的飲食最好是要營養清淡，不要吃重口味如多鹽、多油、麻辣等味道的食物，容易讓人上火的油炸類食物也不要多吃，不然寶寶吸收母乳後也會容易上火，導致便祕等問題出現。另外，為了保證有充足的乳汁，媽媽們可以適量多吃一些催乳的食物，如木瓜煲魚湯等等。
5、要保持愉快樂觀的心情
媽媽要以輕鬆的心情餵奶。如果媽媽在精神上有負擔或者心情很緊張，都會影響乳汁的分泌。
母乳餵養正確方法
母乳餵養正確方法一：要講究衞生
寶媽們餵奶前，一定要用温水把手和乳頭洗淨，再用熱毛巾擦乾，避免乳頭上的汗漬或污垢、細菌在寶寶吸奶的時候通過口腔進入寶寶體內。另外餵養前還要輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶，然後再開始哺乳。
母乳餵養正確方法二：姿勢要正確
產後頭幾天，由於疲勞體虛，可以採用躺在牀上喂的姿勢。以後一般採用坐姿，坐在牀頭或靠椅上，背後用一二個軟墊把背靠牢，儘量放鬆全身，輕鬆愉快地進行哺乳。用一隻胳膊抱着孩子，另一隻手的食指和中指夾住奶頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開嬰兒的鼻子，避免乳房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發生嗆奶和吐奶。
母乳餵養正確方法三：餵奶的時間有講究
不少的育嬰專家表示，寶寶出生的前3-4天，每2-3個小時餵奶一次，白天大約要喂8次左右，晚上還可能喂2-3次。而寶寶到了3個月大時，通常大約4小時餵奶一次，白天喂5次，夜間喂1-2次。建議寶媽們最好是固定餵奶時間，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，寶媽們不要寶寶一哭鬧就餵奶，一定要弄清楚寶寶哭鬧是餓了、尿了，還是不舒服，然後才進行相應行動。
母乳餵養正確方法四：添加輔食
一般情況下，即使是進行母乳餵養，在寶寶6個月的時候，也可以開始添加輔食進行餵養。輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。根據不同月齡逐次給不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免日後出現偏食的
