很多女生都有水腫的困擾，水腫的時候，可能不能用一般的減肥法，這樣可是沒有效果的。除了平時可以多做按摩與運動之外，如果再搭配上食補，那麼更容易解決掉水腫問題，像是藝人隋棠，利用紅豆水解決水腫，一共瘦了4公斤。但是除了紅豆外，還有哪些東西可以解決水腫呢?
1.黃瓜、冬瓜：少女時代各個擁有纖細美腿，原來祕密武器就是靠黃瓜。平時她們會吃黃瓜來解決水腫的下半身，才得以擁有如此曼妙的身材。黃瓜熱量低、擁有豐富的維他命C，能夠改善便祕，解決水腫。冬瓜內含大量水分，具有利尿與消水腫的食療效果，是減肥時不可或缺的食材。
2.海帶、香菇：很多人都知道，韓國女生各個身材一個比一個還要纖細，跟她們常吃海帶有很大的關係。海帶熱量非常低，內含豐富的纖維質與膠質，吃下肚後會產生飽足感，是減肥或是水腫時最好的食材。香菇的熱量低，卻擁有高蛋白質，膳食纖維甚至比白菜要來得高。
3.香蕉、西瓜：除了黃瓜是美腿食材之外，香蕉也是美腿者必吃的水果之一。香蕉擁有豐富的膳食纖維，吃下肚後會讓身體產生飽足感，並且能夠加速身體的代謝，達到瘦身的食療效果。西瓜與冬瓜的效果類似，都具有利尿的作用，對消水腫有很好的效果，但要注意的是，西瓜熱量較高，建議一天不可超過兩片。
除此之外，飲品類也有不錯的選擇，像是黑咖啡與玉米鬚茶，都是消水腫時非常好的小助手。黑咖啡中含有咖啡因，能夠促進身體的新陳代謝，而玉米鬚茶也有類似的功效，都是水腫時必喝的飲品。不過要注意的是，因為黑咖啡內含咖啡因，建議不可飲用過量。
