當女性朋友們如果平時不注重身體保健，而導致自己的身體一些功能和內臟都出現了相應的衰弱和疾病之後，可能很多時候她們都會發現自己的身體好像不是日漸消瘦，而是一天天的“腫”了起來;
那麼對於這樣的一種問題，有沒有什麼辦法可以幫助女性朋友們來進行身體快速消腫呢?小編今天打算為女性朋友們推薦一些消腫效果不錯的食物。
第一，消腫可能需要一些碘元素
其實女性朋友的身體經常會出現身體水腫的問題，可能會和女性朋友的身體一個重要系統有關係，這種重要系統就是甲狀腺系統;
當女性朋友的甲狀腺系統不夠健康，甚至存在異常的時候，經常都會導致她們的身體快速產生水腫問題，可能你不喝水經常也會腫;而碘元素是一種對於女性朋友甲狀腺功能具有增益效果的營養元素;女性朋友們平時可以通過去食用一些海洋食物比如説像是紫菜、蝦子還是海帶這樣的食物來進行碘元素補充;通過補碘，還有利於促進女性身體血液循環;
第二，消腫可能需要一些鉀元素
除了碘元素之外，鉀這種營養元素也會是對於女性朋友的身體腫脹問題有幫助的，特別是一些女性朋友是由於長時間保持久坐或者站立，甚至不經常進行身體運動所導致的身體腫脹;
而在生活中會帶有比較豐富的鉀元素的食物則有像是香蕉、蘋果還有聖女果這樣的水果;也有像是番茄、西蘭花、還有香菇這樣的一些蔬菜食物，女性朋友們平時都可以在飲食中適當食用這些食物來補充鉀元素，促進身體水分的排出，消除水腫問題。
總的來説，可能女性朋友們平時也更要去養成良好生活習慣，才可以更好的減少身體水腫問題的出現。
