黑魚湯營養又不腥的做法 黑魚湯的功效價值高

黑魚又叫烏魚,是一種淡水魚,因為它的通體為烏黑色而得名,至於財魚的名字,除了它的價格略高,據説是因為魚的身體兩側花紋形似一枚枚銅錢而得名財魚,黑魚的吃法多種多樣,因為肉質細嫩、魚肉不容易碎,它是非常好的酸菜魚原料,同時因為財魚的蛋白質含量豐富,非常適合產後婦女燉魚湯來補身體。

財魚湯要如何燉才會沒有腥味、喝起來又好喝呢?問題中有三個要求:營養、不腥、好吃,需要從以下幾個方面拆解這個問題

(1)什麼樣的魚湯才好喝?

首先,我們來了解下什麼樣的魚湯才算是大眾眼中的好魚湯,説到燉魚湯,不得不提到三個字:奶白色,能夠燉出奶白色的魚湯,才是一份合格的魚湯,否則就像是清湯寡水,沒人想喝,財魚湯也是如此。

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(2)魚湯如何能呈奶白色?

想要魚湯呈現奶白色,魚不能直接下鍋煮,一般要先把魚放入鍋中用油煎一煎,然後再燉湯,這是為什麼呢?

①:首先,魚先用油煎一煎,可以有效去除魚的腥味;

②:其次,煎魚可以讓魚肉中的脂肪容易發生乳化反應,使魚湯變成奶白色;

③:最後,煎魚可以讓魚湯更香,味道更好喝。

所以想要魚湯呈奶白色,魚不要直接下鍋煮,這樣的魚湯不僅味道腥,而且不香,魚湯也是清湯,燉不成奶白色。

(3)如何讓魚湯不腥?

①:財魚本身的腥味沒有鯉魚這些淡水魚那麼重,所以,不用做太多的去腥工作,喝魚湯就是要喝“鮮”,因此把新鮮宰殺好的財魚斬成塊,直接下鍋用油煎至兩面金黃即可,這一步就可以有效去腥了,入鍋之前無需醃製,尤其是用食鹽醃製,會殺出魚肉中的水分,讓魚肉變老,醃製太久,魚肉也不新鮮了,直接下鍋煎即可。

②:其次就是在燉湯時,加入一些薑片和一把葱即可,葱姜可以給魚湯去腥增香,又能保持魚肉的鮮味。

黑魚湯營養又不腥的做法 黑魚湯的功效價值高 第2張

③:魚湯出鍋之時撒點白胡椒粉,白胡椒粉有着特殊的香味,放入魚湯中可以增加魚湯的香味,這是魚湯最後一步的去腥工作,不過白胡椒粉一定要在魚湯出鍋之時再加,不要放入鍋中煮太久。

以上是關於魚湯的去腥措施及什麼樣的魚湯好喝的回答,關於如何燉出顏色濃白又好喝的魚湯,是不是還是一知半解?魚應該如何煎才不破皮?燉湯用熱水還是冷水?用大火還是小火?應該燉多久?下面就具體來了解下財魚湯的詳細步驟:

奶白色的財魚湯這樣燉:

所需食材:

烏魚1條

所需配料:

香葱一把、生薑一小塊、食用油適量、食鹽適量、白胡椒粉(不喜歡可不加)

黑魚湯營養又不腥的做法 黑魚湯的功效價值高 第3張

具體燉法:

第一步:把財魚魚鱗、內臟、腹內黑膜、魚鰓等清理乾淨,沖洗乾淨,然後控幹水分,然後斬成塊備用。(--因為財魚都比較大,所以建議直接斬成塊,如果家裏有足夠大的湯碗,可以直接整條下鍋,不用斬塊。)

第二步:熱鍋放冷油,先轉動鍋讓鍋邊沾上油,這個過程叫:潤鍋,煎魚必備程序,這樣不容易粘鍋,潤完鍋後,油已經變熱了,先倒出來,再倒入冷油,把魚塊放進去用中火煎魚,魚塊放進去後,先不要急着翻動,要等貼鍋的那一面煎至金黃,魚皮翹起,這時再翻面,魚肉才不會粘鍋,也不容易碎,把所有魚塊煎至兩面金黃。

第三步:魚塊煎好之後,往鍋中倒入沒過魚塊的熱水,再加入幾塊薑片,香葱打成一個結防止散開,也丟進去,開大火把水燒開,然後轉小火開始燉魚湯,這時魚湯已經開始慢慢變白,想要魚湯味道更濃,一定要用小火慢慢燉15~20分鐘左右。

第四步:燉好之後,魚湯變少,味道已經很香濃了,可以把薑片和葱結撈出來丟掉,放適量食鹽調均勻後關火,然後撒點白胡椒粉即可。(--魚湯中可以加豆腐、白玉菇、白蘿蔔等配菜一起燉,豆腐通常最後5分鐘加,白蘿蔔可以跟魚肉同一時間加進去燉。)

魚湯如何燉才更營養?

其實很多營養學家都證明,想要營養更好,喝湯不如吃肉,所以,魚湯怎麼燉,湯的營養絕不會超過魚肉,喝魚湯,喝得更多的其實是它的味道,當然,燉湯之時先把湯燒開,然後用小火燉15分鐘左右,讓魚肉的味道慢慢融於湯中,可以讓湯更鮮美,這是可取的,不用燉太久,魚肉燉爛了就沒法吃了。